每日日記的 20 個日記寫作主題

探索 20 個日記寫作主題，幫助您養成健康的日記習慣。

日記可以成為一種強大的工具，可以讓人們追求自我發現、記錄和處理困難的情緒，或者跟踪他們每天所做的事情，以便他們能夠記住以後的重要事件。 寫日記是初中和高中的一項常見活動，但它也可以使成年人受益。

如果您想開始定期寫日記，那麼盯著空白的筆記本頁面或您最好的日記可能會感到害怕。 除了昨天所做的事情和今天計劃的事情之外，通常很難知道該寫什麼。

如何寫出更深刻、更具反思性的文章？ 好消息！ 許多針對成人的日記提示可以提供幫助。 但是，如果您需要一些具體的想法來寫日記，下面的提示可以提高您的創造力，這樣您就可以享受積極的日記體驗。

1.你什麼時候最快樂？

什麼讓你最幸福？ 雖然您可能首先認為這是一件大事，但對於大多數人來說，這個日記寫作提示的答案很簡單。 您最滿意的是窩在家裡看一本好書還是在大自然中度過時光？

當你思考什麼場景讓你最快樂時，寫一篇關於這個的日記條目，探索這個場景是什麼以及為什麼它讓你快樂。 您會發現有足夠的信息來撰寫全面的日記條目。

2. 誰是你最好的朋友？

最好的朋友是讓我們了解自己的人，所以寫一篇關於你最好的朋友的文章是一個很好的想法。 你最好的朋友可能是家人、鄰居、工作或教會的人、你在高中或大學認識的人，或者是生活以另一種方式送給你的好朋友。

一旦你說出這個人的名字，寫下為什麼他們是你最好的朋友。 考慮一下他們如何補充你以及你和他們在一起時的感受。 您還可以在撰寫日記條目時討論您是如何認識並發展友誼的。

3. 你的文化是什麼？它讓你感覺如何？

每個人都有文化背景。 即使你還沒有想過你的是什麼，你也有一個。 花一些時間反思一下你的文化以及它如何定義你，然後寫下來。

您可能需要稍微考慮一下該期刊主題的問題，特別是如果您是社區中文化多數的一部分。 不過，當您考慮自己是誰時，您應該能夠找到一些關於您的文化的想法。

4. 你最喜歡的玩具是什麼？

你小時候有最喜歡的玩具嗎？ 它是什麼？你為什麼喜歡它？ 寫一篇關於這個玩具的日記，以及它如何成為你童年的重要組成部分。

這個主題讓您有機會回顧童年並從中汲取積極的記憶。 您不僅可以討論該玩具以及您為什麼喜歡它，還可以討論您與該玩具一起度過的時間所帶來的核心記憶。 還要記住，它可能是你擁有的時間不長，但當你擁有它時卻非常喜歡的東西。

5. 您最喜歡的自我保健方式是什麼？

自我保健是當今的流行詞，但它可能是您整體心理健康的重要組成部分。 對您來說最好的自我保健方法是什麼？ 因為這是一個非常個人化的話題，所以你可以為這個提示寫很多東西。

例如，自我保健是在一個晚上洗個熱水澡，還是通過預約治療師來投資您的心理健康？ 在定義了自我保健對您來說是什麼樣子之後，您還可以看看為什麼它對您個人如此有效。 如果您正在尋找要在日記中寫的深刻內容，則此提示很有用。 經過這種形式的自我護理後，您感覺如何？ 如需了解更多信息，請閱讀我們的作家自我保健指南。

6. 你完美的一天是什麼樣的？

描述一下你完美的一天。 你和誰一起度過？ 你去哪裡？ 您從事哪些活動？

請記住，有了這本期刊的想法，您就不必受到​​預算或地理限制的限制。 只要您從中受到啟發，您的完美一天就可以在您想要的任何地方進行。 因此，花一些時間思考一下你真正喜歡做什麼，你會喜歡和誰一起做，以及這一切在一天中會是什麼樣子。

7. 你會選擇什麼超能力，為什麼？

花一些時間想像一下，如果你擁有超能力，生活會是什麼樣子。 如果可以的話，你會選擇什麼力量？ 討論這個問題，然後考慮為什麼你想要這種權力，以及你會用它做什麼。

這是一個需要一點自我反思的創意提示，但它也是一個有趣且不那麼嚴肅的期刊主題想法。 它讓你有機會思考一個幻想世界，在那裡你可以擁有超能力，然後在日記中表達你的創造力，告訴你你會用這種力量做什麼。

8. 你會改變你自己或你的生活什麼？

這是另一個日記提示，本質上有點自我反思。 描述一下如果有機會你會改變自己的哪些方面，或者如果可以的話你會改變哪些生活環境。 如果您發現這是可以更改的，請考慮寫出一些更改步驟。

一方面，這本日記的想法讓你有機會探索一個幻想，在那裡你可以改變生活中不可改變的事情。 另一方面，它可以讓你有機會反思你實際上可以做出的改變，這可能會激發你做出改變的願望。

9. 你中學時發生過的最糟糕的事情是什麼？

對於許多人來說，中學是人生中充滿挑戰的時期。 荷爾蒙的變化、友誼的鬥爭、身份問題以及更具挑戰性的學業使生活充滿挑戰。 想想你自己的中學時代，並討論你遇到尷尬或具有挑戰性的情況的時候。

寫下這個事件以及你當時的感受。 使用生動的細節來捕捉您所面臨的感受和情緒。 然後，討論您從該場景中學到的對您成年後有幫助的人生教訓。 請記住，儘管中學活動似乎改變了初中生的生活，但它們經常教會我們關於性格和人的知識，而這些課程對我們作為成年人有幫助。

10.社交媒體如何影響你是誰？

如果您使用社交媒體，它會影響您作為一個人。 它可能會影響您對衣服、朋友或活動的選擇。 其中一些可能是好事，但有些可能是負面的。

反思社交媒體在你生活中的作用，然後寫一篇日記，講述它如何影響你。 由於社交媒體，你對自己有什麼改變？ 這些變化是好是壞？ 如果你的生活中沒有社交媒體，你的行為會有所不同嗎？ 在發人深省的日記中回答這些問題。

11.你最喜歡的電影是什麼？

你有最喜歡的電影嗎？ 談談你喜歡那部電影的原因以及為什麼它成為你的最愛。 有沒有一個角色讓你特別感興趣，或者你只是喜歡這個情節？

當你回想你最喜歡的電影時，你可能會發現它是你因為記憶而喜歡的東西。 也許這是您小時候全家經常觀看的電影，或者也許是您最喜歡的過夜記憶的核心記憶。 在寫作時將這些想法添加到日記條目中。

12.你的日常生活是怎樣的？

如果您正在寫子彈日記，請考慮用它來分析和優化您的日常生活。 在列出你的日常生活的子彈日記列表後，用它來看看是否有方法可以優化你的時間。

這種類型的日記條目可以是自我反思的好方法。 如果你連續幾天記錄你的日常生活，你就可以看到你如何利用你的時間以及你在哪裡浪費了一些時間。 這項活動可以幫助您找到讓您的一天更加富有成效和高效的方法。

13.你感謝什麼？

如果您與心理健康問題作鬥爭，感恩日記可以幫助您在內心找到快樂的地方。 養成在每週或每月寫日記的習慣中添加感恩日記的習慣。

當你開始關注感恩時，你會驚訝地發現你的心態轉變得如此之快。 即使生活充滿挑戰，這篇日記也會幫助您開始更積極地思考。

14. 人們對你有什麼誤解？

關於你，有哪些事情是人們通常會誤解的嗎？ 也許這是一種被人們誤認為是弱點的性格特徵，或者可能是因為你認為你是一個內向的人，而實際上你是一個外向的人。

看看你的生活並思考這些事情。 人們對你有什麼誤解嗎？ 如果是這樣，請寫下它們。 作為圍棋日記的主題，寫下人們如何看待你是一種很好的內省練習。

15.視覺上表現出你最好的性格品質

藝術日記可以讓您用藝術而不是文字來探索日記條目。 想想你最好的性格品質，然後畫一個塗鴉或草圖來描繪它。

有時，將你的日記變成藝術而不是寫作可以幫助你從不同的角度解釋你的生活事件。 考慮定期從藝術轉向寫作，以獲得對日記的不同看法。

16.如果你突然得到一筆意外之財，你會做什麼？

想像一下，您中了彩票，或者從失散已久的叔祖父那裡得到了遺產。 你會用這筆錢做什麼？ 這篇日記很有趣，因為它讓您有機會創造性地思考自己的生活，而不受正常預算要求的限制。

你也不必自私。 也許有一個您一直想參與的慈善項目現在可以自由地承擔。 仔細考慮您的選擇，然後描述您將如何花錢。

17. 你的願望清單上有什麼？

如果你隨機選擇一些事情寫在日記中，寫日記會很有趣。 例如，您是否有一個願望清單，上面列出了您有一天想做的事情？ 用你的日記把它寫下來。 這讓您有機會探索一些創意，並讓您有地方寫下這些想法，將其轉化為目標。

以這種方式記錄你的願望清單會給你一些渴望實現的目標。 如果您的想法發生變化，您可以隨時重新訪問該列表並添加或刪除。

18. 你最喜歡的地方、食物或書籍是什麼？

如果您正在尋找可以在日記中寫的東西，請選擇一個日常項目，例如您最喜歡的食物或您最喜歡的地方，並記錄下來。 為什麼它是你的最愛？ 你感覺如何？

這種特殊的創意寫作提示具有很大的可能性，因為您可以更改收藏夾來創建全新的提示。 每當你對日記感到寫作障礙時，想想你可以寫的最喜歡的東西，然後再回到你的寫作上。 如需有關此提示的幫助，請查看我們的最佳書籍和有聲讀物列表。

19.寫下一些適用於你生活的積極肯定

積極的肯定可以幫助您將想法從消極轉變為積極，但當您此時此刻可能很難想到它們。 考慮在日記中寫一些內容，以便在您度過困難的一天時可以參考。

這項特定的活動將是高度個人化的，因為對你最有意義的積極肯定與對其他人最有意義的積極肯定有所不同。 花時間思考什麼對你的生活來說是積極的陳述，並將其記錄在你的日記中。

20.你最好的性格特徵是什麼？

大多數人都善於挑剔自己，但你能找到自己積極的一面嗎？ 想想你最好的性格特徵，然後寫下來。

你為什麼選擇這個特質？ 你有什麼值得驕傲的？ 它如何幫助你成為一個更好或更堅強的人？ 您可以通過此日記寫作提示同時建立自我意識和自尊。

最後，如果您想更認真地記錄日記，我們建議您使用專用的應用程序。 它將節省您的時間並鼓勵這種做法，甚至提供在日記中寫下的內容的提示。 要了解我們的重組，請閱讀我們的第一天應用程序評論。