每日日記的 20 個日記寫作主題

探索 20 個日記寫作主題，它們可以幫助您養成健康的日記習慣。

日記可以是一種強大的工具，可以讓人們追求自我發現、記錄和處理困難的情緒，或者跟踪他們每天所做的事情，以便他們記住以後的重要事件。 寫日記是中學和高中的一項常見活動，但它也可以使成年人受益。

如果你想開始定期寫日記，盯著空白的筆記本頁或你最好的日記可能會感到害怕。 除了昨天所做的和今天計劃的之外，通常很難知道要寫什麼。

你怎樣才能寫出更深入、更內省的條目？ 好消息！ 許多針對成人的日記提示可以提供幫助。 但如果您需要一些具體的想法，這些日記寫作主題可以激發您的創造力，讓您擁有積極的日記體驗。

1. 你什麼時候最開心？

什麼讓你最開心？ 雖然您可能首先認為這是一件大事，但對於大多數人來說，這個日記寫作提示的答案很簡單。 您是在家裡蜷縮在一本好書裡還是在大自然中度過時光最滿足？

當你思考什麼場景讓你最快樂時，寫一篇關於這個的日記條目，探索場景是什麼以及它為什麼讓你快樂。 您會發現有足夠的信息來製作全面的日記帳分錄。

2. 誰是你最好的朋友？

最好的朋友是一個讓我們對自己有所了解的人，所以寫你最好的朋友是一個很好的日記創意。 你最好的朋友可能是家庭成員、鄰居、工作或教會的人、你在高中或大學認識的人，或者是生活中以另一種方式送給你的好朋友。

一旦你說出了這個人的名字，寫下為什麼他們是你最好的朋友。 考慮一下他們如何與您相得益彰，以及與他們在一起時您的感受。 您還可以在構建日記條目時討論您是如何結識和發展友誼的。

3. 你的文化是什麼，它讓你感覺如何？

每個人都有文化背景。 即使你沒有想過你的是什麼，你也有一個。 花點時間反思你的文化以及它如何定義你，然後寫下來。

您可能需要稍微考慮一下這個期刊主題的問題，特別是如果您是社區中文化多數的一部分。 儘管如此，當你考慮自己是誰時，你應該能夠找到一些關於你的文化的想法。

4. 你最喜歡的玩具是什麼？

你小時候有沒有最喜歡的玩具？ 它是什麼，你為什麼喜歡它？ 寫一篇關於這個玩具的日記，以及它如何成為您童年的重要組成部分。

這個話題讓你有機會回想你的童年，並從中汲取積極的記憶。 您不僅可以討論玩具和您喜歡它的原因，還可以討論您與該玩具共度時光的核心記憶。 還要記住，它可能是您很久沒有擁有的東西，但是當您擁有它時會非常喜歡。

5. 你最喜歡的自我保健方式是什麼？

自我保健是當今的流行語，但它可以成為您整體心理健康的重要組成部分。 什麼是最適合您的自我保健方式？ 因為這是一個非常個人化的話題，所以您可以為這個提示寫很多東西。

例如，自我保健是在溫水浴中度過一個晚上，還是通過預約治療師來投資於您的心理健康？ 在定義了自我保健對您來說是什麼樣子之後，您還可以看看為什麼它對您個人如此有效。 花時間進行這種形式的自我保健後，您感覺如何？ 有關此提示的更多信息，請閱讀我們的作家自我保健指南。

6. 你的完美一天是什麼樣的？

描述你完美的一天。 你和誰一起度過？ 你去哪裡？ 你從事什麼活動？

請記住，有了這個日記創意，您就不必用預算或地理限制來限制自己。 完美的一天可以隨心所欲，只要您能從中獲得靈感。 因此，花點時間想想你真正喜歡做什麼，你會喜歡和誰一起做，以及這些事情在一天內完成會是什麼樣子。

7. 你會選擇什麼超能力，為什麼？

花點時間想像一下，如果您擁有超能力，生活會是什麼樣子。 如果可以，你會選擇什麼力量？ 討論這個，然後考慮你為什麼想要那種力量，以及你會用它做什麼。

這是一個需要一點自我反省的創意提示，但它也是一個有趣且不那麼嚴肅的期刊主題創意。 它讓你有機會思考一個你可以擁有超能力的幻想世界，然後在你的日記中表達你的創造力，說明你會用這種力量做什麼。

8. 你會改變你自己或你的生活嗎？

這是另一個本質上有點自我反省的期刊提示。 描述一下如果有機會你會改變自己的哪些地方，或者如果可以的話你會改變什麼樣的生活環境。 如果你發現這是你可以改變的事情，考慮寫下一些改變它的步驟。

一方面，這個日記的想法讓你有機會探索一個幻想，在那裡你可以改變你生活中一些不可改變的東西。 另一方面，它可以讓你有機會反思你實際上可以做出的改變，這可能會激發你做出改變的願望。

9. 你在中學發生的最糟糕的事情是什麼？

對於許多人來說，中學是人生中充滿挑戰的時期。 荷爾蒙的變化、友誼的鬥爭、身份問題和更具挑戰性的學業使生活充滿挑戰。 想一想你自己的中學時代，並討論你面臨尷尬或具有挑戰性的情況的時間。

寫下這件事以及你當時的感受。 使用生動的細節來捕捉您所面對的感受和情緒。 然後，討論您從該場景中學到的對您成年後有幫助的人生課程。 請記住，雖然中學事件似乎改變了初中生的生活，但它們經常教會我們品格和人，這些課程對我們作為成年人有幫助。

10. 社交媒體如何影響你是誰？

如果你在社交媒體上，它會影響你這個人。 它可能會影響您對服裝、朋友或活動的選擇。 其中一些可能是好事，但有些可能是負面的。

反思社交媒體在你生活中的作用，然後寫一篇關於它如何影響你的日記。 因為社交媒體，你對自己有什麼改變？ 這些變化是好是壞？ 如果您的生活中沒有社交媒體，您的行為會有所不同嗎？ 在發人深省的日記條目中回答這些問題。

11. 你最喜歡的電影是什麼？

你有最喜歡的電影嗎？ 談談你喜歡這部電影的什麼地方，以及為什麼它會成為你的最愛。 有沒有你特別喜歡的角色，或者你只是喜歡這個情節？

當您回想自己最喜歡的電影時，您可能會發現它是您因回憶而愛上的東西。 也許這是一部您小時候經常全家一起看的電影，或者它可能是您最喜歡的過夜記憶的核心記憶。 在您寫作時將這些想法添加到您的日記條目中。

12. 你的日常生活是怎樣的？

如果您保留子彈日記，請考慮使用它來分析和優化您的日常工作。 在列出您的日常活動的項目符號日記列表後，使用它來查看是否有方法可以優化您的時間。

這種類型的日記條目可能是自我反省的好方法。 如果你連續幾天記錄你的日常生活，你可以看到你如何使用你的時間以及你在哪裡浪費了一些時間。 這項活動可以幫助您找到讓您的一天更有成效和更有效率的方法。

13. 你感謝什麼？

如果您因心理健康問題而苦苦掙扎，寫感恩日記可以幫助您在內心找到一個快樂的地方。 養成在每週或每月日記習慣中添加感恩日記的習慣。

當您開始關注感恩時，您會驚訝於您的思維方式轉變得如此之快。 即使生活充滿挑戰，這篇日記也會幫助您開始更積極地思考。

14.人們對你有什麼誤解？

人們通常會誤解你的哪些方面？ 也許這是人們誤認為弱點的性格特徵，或者也許是認為你是一個內向的人，而實際上你是一個外向的人。

看看你的生活，想想這些事情。 人們對你有什麼誤解嗎？ 如果是這樣，寫下他們。 作為圍棋日記的主題，寫下人們如何看待你是一種很好的反省實踐。

15. 視覺表現你最好的性格品質

藝術日記讓您可以用藝術而不是文字來探索您的日記條目。 想一想你最好的性格品質，然後畫一個描繪它的塗鴉或素描。

有時，將您的日常日記轉化為藝術而不是寫作可以幫助您從不同的角度解讀您的生活事件。 考慮定期從藝術轉向寫作，以從不同的角度看待您的日記。

16.如果你突然得到一筆意外之財，你會怎麼做？

想像一下，您中了彩票或從失散多年的曾叔叔那裡得到了一筆遺產。 你會用這筆錢做什麼？ 這份日記條目很有趣，因為它讓您有機會在不受正常預算要求限制的情況下創造性地思考您的生活。

你也不必自私。 也許有一個你一直想解決的慈善項目，你現在可以自由地進行。 仔細考慮您的選擇，然後描述您將如何花這筆錢。

17. 你的遺願清單上有什麼？

您是否有某天想要做的事情的遺願清單？ 用你的日記把它寫下來。 這不僅讓你有機會探索一些有創意的想法，還讓你有一個地方可以寫下這些想法，將它們轉化為目標。

以這種方式記錄你的願望清單會給你一些渴望的目標。 如果您的想法發生變化，您隨時可以稍後重新訪問該列表並添加或刪除它。

18. 你最喜歡的地方、食物或書是什麼？

選擇一個項目，比如你最喜歡的食物或你最喜歡的地方，然後記錄下來。 為什麼它是你的最愛？ 它讓你感覺如何？

這種特殊的創意寫作提示具有相當大的可能性，因為您可以更改收藏夾以創建全新的提示。 任何時候當你遇到關於你的日記的作家障礙時，想想你最喜歡的可以寫的東西，然後重新開始你的寫作。 如需有關此提示的幫助，請查看我們的最佳書籍和有聲讀物列表。

19.寫一些適用於你生活的積極肯定

積極的肯定可以幫助您將思維從消極轉變為積極，但當您處於當下時，可能很難想到它們。 考慮在你的日記中寫一些，當你遇到困難的一天時可以參考。

這個特定的活動將是高度個人化的，因為對你來說最有意義的積極肯定與對其他人有意義的肯定是不同的。 花點時間想一想生活中什麼是積極的陳述，並將其記錄在日記中。

20. 你最好的性格特徵是什麼？

大多數人都善於挑剔自己，但你能找到自己的優點嗎？ 想想你最好的性格特徵，然後寫下來。

你為什麼選擇這個特質？ 你有什麼值得驕傲的？ 它如何幫助你成為一個更好或更強的人？ 您可以通過此日記寫作提示同時建立自我意識和自尊。

最後，如果您想更認真地記錄日記，我們建議您使用專門的應用程序。 它會節省您的時間並鼓勵這種做法。 要了解我們的重組，請閱讀我們的 Day One App 評論。