7 個筆記技巧，讓學習變得輕而易舉

擁有過目不忘的記憶力的人可以記住講座或書中的每一個字，但我們其他人可以從記筆記中受益！記筆記是一種自然且非常有效的學習方法，您可以只寫下課程或閱讀內容中最重要的部分以供以後複習。但你從記筆記中獲得的價值僅與筆記本身一樣好。

無論您是在高中、大學還是研究生院，我們都想分享一些關於如何提高自己的筆記技巧的技巧。請參閱下文，了解本學期更好、更有效的筆記方法。

為什麼要記筆記？

記住你在課程中讀到或聽到的所有內容幾乎是不可能的——事實上，我們會忘記 33%的內容，而我們在 24 小時內沒有複習過的內容。這就是為什麼學生幾乎總是做筆記；透過在課堂上寫下課程要點或閱讀作業，您可以在以後複習筆記進行學習，將第一次不明白的複雜部分拼湊起來，鞏固您的學習。

課程或主題越複雜，您的筆記就越有用。對於高等教育，例如研究生院或寫論文時，如果你不做筆記，你就不會走得太遠。此外，寫下訊息的行為可以幫助您記住並在以後回憶起來。運動技能、觸覺、視覺提示和額外時間的結合都比單獨聽或讀更能促進記憶形成。

一旦你有了筆記，如何使用它們就取決於你了。我們建議定期查看它們，直到您內化信息，但如果您的日程安排很忙，您可以將它們保存起來，直到需要學習考試或撰寫研究論文為止。

手寫筆記與數位筆記

自從電腦變得普遍和便攜以來，關於手工記筆記與在筆記型電腦、平板電腦或手機上以數位方式記筆記之間存在著很大的爭論。儘管研究表明手寫筆記比使用數位設備更能提高記憶力，但它們都有其獨特的優勢，在某些情況下表現得更好。

手寫筆記的優點：

• 記憶形成
• 繪製草圖或建立圖表作為視覺輔助工具

透過數位設備記筆記的優點：

• 速度
• 身體便利（減少手抽筋）
• 複製筆記並與他人分享

不同的筆記方法

您的筆記供您個人使用，因此無需太正式——您不必將它們作為學術寫作提交。另一方面，它們越有組織、越一致，就越方便。

考慮到這一點，針對某些類型的人或情況，有幾種不同的筆記方法。我們在下面列出了五個最常見的選項，以便您可以查看是否有任何選項對您有吸引力。

提綱

筆記中的提綱（不要與寫作過程中的提綱混淆）是最簡單、最常見的記筆記方式之一。重點和關鍵字以層次結構寫下，通常按照課程中討論的時間順序排列。

筆記大綱按主要主題、副主題、個別要點和子要點劃分，並根據需要留出範例和引用的空間。這種方法對於數位文字處理器特別有效，因為您也可以稍後返回並新增點。

通常，輪廓註釋遵循羅馬數字、大寫字母、阿拉伯數字和小寫字母（按該順序）的結構，如下例所示：

一、主題1

A. 副主題 1

1. 第 1 點

一個。子點 1 或範例

b.子點 2 或範例

2. 第2點

B. 副主題 2

二.主要議題2

A.等

製圖

圖表是一種特殊類型的筆記，當同時討論多個主題（如比較）或將一個主題分解為多個部分（即優點/缺點）時，效果最佳。

本質上，您只需將頁面分為兩列或更多列，並將每個欄位指派給一個主題。每次提到某個主題的相關事實時，請在對應欄位中記下一條註釋。

圖表有助於在課程中快速切換主題時使您的筆記井井有條。然而，在一次只討論一個主題的課程中，這種方法只會減慢你的速度。

測繪

對於視覺思考者來說，使用心智圖或簡單的「繪圖」做筆記可能會有所幫助。這種筆記技術利用分支圖（如蜘蛛圖）以易於分組和理解的方式組織資訊。

製圖也有其問題，尤其是當您必須猜測資訊將在紙張上佔用多少空間時。當你無法組織自己的想法時，最好使用它；看到視覺上連結的想法可以幫助您理解它們的聯繫。

因此，您可能希望在課程中以更傳統的方式做筆記，然後根據筆記建立心智圖以幫助學習。

心智圖範例（來源）

康乃爾筆記系統

康乃爾筆記系統（也稱為康乃爾方法）由康乃爾大學教授 Walter Pauk 推廣，旨在透過在頁面上為不同類型的資訊分配專用空間來使筆記更快、更有效率。

基本上，您將頁面分為兩欄：回憶欄（左）佔頁面的三分之一，註解欄（右）佔同一頁的三分之二。在回憶欄中，您可以寫下主要主題、關鍵字或問題，並在註釋欄中直接寫下支持註釋。

在頁面底部，保留五到七行作為摘要，在課後或閱讀後重申整個課程、章節等的要點。

康乃爾筆記的實際應用（來源）

SQ4R

SQ4R記筆記方法專門用於閱讀時記筆記，因此在課堂上沒有多大用處。該名稱代表該過程的步驟：

• 調查：花大約三到五分鐘的時間瀏覽或「調查」閱讀內容，寫下所有主要標題、副標題、主題和其他要點。
• 問題：根據您在調查時看到的內容，寫下您對文本的任何廣泛問題。
• 閱讀：現在，逐節實際閱讀文本，留意上一步中問題的答案。
• 背誦：在每個部分之後，寫下所有主要想法、關鍵字和概念——換句話說，做筆記。再次，盡可能回答您在第二步中提出的問題。
• 關聯：作為增強記憶力的一個技巧，試著與你剛剛閱讀的內容建立個人連結。您能與所討論的任何主題相關嗎？這些資訊是否讓您想起自己生活中的任何事情？
• 複習：完成後，重讀筆記以提高記憶力並幫助學習。

這種方法最初被稱為SQ3R。在研究表明個性化資訊和保留資訊之間存在聯繫後，隨後添加了最新的 R，repeat。

7 記筆記的高級技巧

1在頂部添加日期和主題

記住在哪些課程或章節中討論了哪些主題可能會讓人感到困惑，尤其是當您同時學習多門課程時。為了保持井井有條，請在每個新筆記會話的頂部寫下日期和主題。這將使您以後更容易找到所需的內容。

2優先考慮說話者或文字

我們都希望我們的筆記盡可能詳盡，但不要因為過於專注於做筆記而忽視老師或課文。始終將演講者或閱讀內容放在你注意力的中心，做筆記只是為了補充你的直接學習，而不是取代它。筆記優先於課程，是本末倒置。

3事前準備

在課堂或閱讀過程中，你的腦海裡會浮現出很多東西。提前處理一些繁忙的工作，盡量減少頭腦中的干擾。這包括任何閱讀或準備作業，讓您知道在講座期間會發生什麼，以及複習以前的筆記，這樣您就不會意外地將同一內容寫兩次。

4趁筆記新鮮時複習它們

很多人都會將筆記保存到學習時間，但在寫完後不久複習一兩次會有所幫助。一方面，這大大提高了記憶保留和資訊印記。其他好處是查看您是否遺漏了任何內容，或澄清拼寫錯誤或草率書寫的單字。如果你發現這些錯誤為時已晚，你可能不記得自己想說的話。

5聽課/閱讀時注意訊號

講師或書籍提到的某些單字或短語以及課程的某些部分（例如開頭和結尾）可以表明該資訊很重要。如果您能辨識這些線索，您就可以準備好記下接下來的內容。以下是一些訊號範例：

• 開幕
• 關閉
• 引入清單（“發生這種情況有三個原因...”）
• 重複同一個短語
• “例如 。 。 」。
• 「因此 。 。 」。

6確定什麼值得寫，什麼不值得寫

做筆記的好處是它可以總結你所學的內容以供快速參考。如果您的筆記與來源資料一樣長且詳細，那麼它們並沒有多大幫助。

只寫下重要的內容，省略其餘的。如果你浪費時間寫下每一個花絮或事實，不僅會分散你對實際課程的注意力，而且你也無法區分什麼是重要的，什麼是以後需要的。個人軼事和離題的話題都是不需要做筆記的好例子。

7如果需要，使用速記

速記只是使用縮寫和其他節省時間的寫作技巧的花哨詞。我們一直在上網和發短信時使用它們，這樣我們就可以更快地寫作，這也適用於記筆記。

特別是，您可以使用“&”表示and ，使用“bc”表示because和“ex”。例如，僅舉幾例。請隨意為您個人經常使用的單字發明自己的速記方式 - 只是不要忘記它們代表什麼！