讓學習變得輕而易舉的 7 個筆記技巧

有過目不忘的人可以記住講座或書中的每一個字，但我們其他人可以從記筆記中受益！ 記筆記是一種自然且非常有效的學習方法，您可以只記下課程中最重要的部分或閱讀內容以供以後復習。 但是你從筆記中獲得的價值只和筆記本身一樣好。

無論您是在高中、大學還是研究生院，我們都認為我們會分享一些關於如何提高自己的記筆記技能的技巧。 在下面查看本學期您可以做筆記的更好，更有效的方法。

為什麼要記筆記？

幾乎不可能記住您從課程中閱讀或聽到的所有內容 - 事實上，我們會忘記 33%的我們未在 24 小時內復習的內容。 這就是為什麼學生幾乎總是記筆記的原因。 通過在課堂上寫下一節課或閱讀作業的要點，您可以在以後復習筆記進行學習，將您第一次不理解的複雜部分拼湊起來，加強您的學習。

課程或主題越複雜，您的筆記就越有用。 對於高等教育，例如研究生院或撰寫論文，沒有筆記就不會走得太遠。 此外，寫下信息的行為可以幫助您記住並在以後回憶它。 運動技能、觸覺、視覺提示和額外時間的結合都有助於記憶的形成，而不僅僅是聽或讀。

一旦你有了筆記，如何使用它們就取決於你了。 我們建議您定期查看它們，直到您將信息內化，但如果您的日程很忙，您可以將它們保存到學習測試或撰寫研究論文的時間。

手寫與數字筆記

由於計算機變得既常見又便攜，因此在筆記本電腦、平板電腦或手機上手工記筆記與以數字方式記筆記存在很大爭議。 儘管研究表明用手記筆記比使用數字設備更能提高記憶力，但它們都有自己獨特的優勢，在某些情況下表現更好。

手工記筆記的優點：

• 記憶形成
• 繪製或創建圖表作為視覺輔助

通過數字設備記筆記的優點：

• 速度
• 身體上的便利（更少的手抽筋）
• 複製和與他人共享筆記

記筆記的不同方法

您的筆記是供您個人使用的，因此無需對它們進行正式的表述——您不必將它們作為學術論文提交。 另一方面，它們越有條理和一致，它們就越方便。

考慮到這一點，對於某些類型的人或情況，有幾種不同的記筆記方法。 我們在下面列出了五個最常見的選項，以便您查看是否有任何選項對您有吸引力。

概述

筆記中的大綱——不要與作為寫作過程的一部分的大綱混淆——是最簡單和最常見的記筆記方法之一。 要點和關鍵詞以層次結構寫下來，通常與課程中討論的時間順序相同。

筆記大綱按主要主題、子主題、單個點和子點劃分，並根據需要留有示例和引用的空間。 這種方法特別適用於數字文字處理器，因為您也可以稍後返回並添加新點。

通常，概述的註釋遵循羅馬數字、大寫字母、阿拉伯數字和小寫字母（按此順序）的結構，如下例所示：

製圖

圖表是一種特殊類型的筆記，當同時討論多個主題時效果最佳，例如比較，或者當一個主題被分解成多個部分（即，優點/缺點）時。

本質上，您只需將頁面分成兩列或多列，每列分配給一個主題。 每次提到其中一個主題的相關事實時，請在相應的欄中記下一個註釋。

圖表有助於在主題之間快速來回切換的課程中保持您的筆記井井有條。 但是，在一次只討論一個主題的課程中，這種方法只會減慢您的速度。

映射

對於視覺思考者來說，使用思維導圖或簡單的“映射”記筆記可能會有所幫助。 這種記筆記技術利用分支圖（如蜘蛛圖）以易於分組和理解的方式組織信息。

映射有其問題，尤其是當您必須猜測信息將佔用紙張的多少空間時。 當您無法組織自己的想法時，最好使用它； 看到視覺鏈接的想法可以幫助您了解它們的聯繫。

出於這個原因，您可能希望在課程中以更傳統的方式記筆記，然後根據您的筆記創建思維導圖以幫助學習。

思維導圖示例（來源）

康奈爾筆記系統

由康奈爾大學教授 Walter Pauk 推廣的康奈爾筆記系統，也稱為康奈爾方法，旨在通過在頁面上為不同類型的信息分配專用空間來更快、更高效地記筆記。

基本上，您將頁面分為兩列：召回列（左）佔頁面的三分之一，註釋列（右）占同一頁面的三分之二。 在回憶欄中，你寫下主要主題、關鍵詞或問題，並在筆記欄中直接寫下支持筆記。

在頁面的底部，保留了五到七行作為總結，在課程或閱讀之後，您會重申整個課程、章節等的要點。

康奈爾筆記在行動（來源）

SQ4R

SQ4R 記筆記的方法是專門用於邊看書邊記筆記，所以在課堂上用處不大。 該名稱代表該過程的步驟：

• 調查：花大約三到五分鐘瀏覽或“調查”閱讀內容，寫下所有主要標題、副標題、主題和其他關鍵點。
• 問題：根據您在調查時看到的內容，寫下您對文本的任何廣泛問題。
• 閱讀：現在，逐節閱讀文本，留意上一步中問題的答案。
• 背誦：在每個部分之後，寫下所有主要的想法、關鍵詞和概念——換句話說，再次，盡可能回答您在第二步中提出的問題。
• 相關：作為增強記憶力的技巧，嘗試與您剛剛閱讀的內容建立個人聯繫。 您能與所討論的任何主題相關嗎？ 這些信息是否讓您想起自己生活中的任何事情？
• 複習：完成後，重新閱讀筆記以提高記憶力並幫助學習。

這種方法最初被稱為 SQ3R。 在研究表明個性化信息與保留信息之間存在聯繫之後，隨後添加了最新的 R，相關。

記筆記的 7 個高級技巧

1在頂部添加日期和主題

記住在哪些課程或章節中討論了哪些主題可能會讓人感到困惑，尤其是當您同時學習多門課程時。 為了保持井井有條，請在每個新的筆記會議的頂部寫下日期和主題。 這將使以後更容易找到您要查找的內容。

2優先考慮演講者或文本

我們都希望我們的筆記盡可能詳盡，但不要因為過於專注於記筆記而忽視老師或課文。 始終將演講者或閱讀放在您注意力的中心，並記筆記只是為了補充您的直接學習，而不是取代它。 將筆記置於課程之上是本末倒置。

3提前準備

在課堂上或閱讀課期間，你的腦海中會浮現很多東西。 通過事先處理一些繁忙的工作，盡量減少你頭腦中的分心。 這包括任何閱讀或準備作業，讓你知道在講座中會發生什麼，以及復習你以前的筆記，這樣你就不會不小心把同樣的東西寫兩次。

4新鮮時復習筆記

很多人將筆記保存到學習時間，但在寫完後不久複習一次或兩次會有所幫助。 一方面，這大大提高了記憶力和印記信息。 其他好處是看看你是否遺漏了什麼，或者澄清一個錯字或草率寫的字。 如果你發現這些錯誤太晚了，你可能不記得你想說什麼。

5注意講座/閱讀中的信號

講師或書籍中提到的某些單詞或短語可以表明信息很重要，以及課程的某些部分，如開頭和結尾。 如果你能認出這些線索，你就可以準備好記下接下來的內容。 以下是一些信號示例：

• 開幕
• 關閉
• 引入列表（“發生這種情況的三個原因......”）
• 重複同一個短語
• “例如 。 . 。”
• “因此 。 . 。”

6確定什麼值得寫，什麼不值得寫

記筆記的好處是它總結了你學到的東西，以便快速參考。 如果您的筆記與源材料一樣長而詳細，那麼它們並不是很有幫助。

只寫下最重要的，其餘的省略。 如果你浪費時間寫下每一個花絮或事實，這不僅會分散實際課程的注意力，而且你將無法區分什麼是重要的，什麼是以後的額外內容。 個人軼事和離題切線是您不需要做筆記的好例子。

7必要時使用速記

速記只是使用縮寫和其他節省時間的寫作技巧的一個花哨的詞。 我們一直在在線和發短信時使用它們，以便我們可以更快地寫作，這也適用於記筆記。

特別是，您可以使用“&”表示和，“bc”表示因為和“ex”。 例如，僅舉幾例。 隨意為您個人經常使用的單詞發明自己的簡寫——只是不要忘記它們代表什麼！