克服倦怠：寫作精疲力竭時如何恢復

讓我們面對現實吧：你喜歡寫作。

然而，總有那麼一刻，那種激情感覺更像是一座監獄。

別針

也許是因為截止日期緊迫。 也許寫作變得很累，因為單詞只是不來。 也許讀者也不來，你想知道寫作是否值得。

作家知道如何休息非常重要。 從這些壓力中退後一步，尋找希望。 克服倦怠——或倦怠的早期階段，如果你意識到自己已經筋疲力盡——對你的寫作和你自己的幸福至關重要。

克服倦怠：如何從寫作中休息

休息對恢復至關重要。 如果你想實現你的寫作目標，你必須知道當一切都感覺分崩離析時如何恢復。

這是如何做。

1. 致力於恢復

當您疲憊不堪並克服倦怠時，您需要在您和壓力大的項目之間提供空間的界限。 為了得到它，做出伴隨著身體行動的承諾。

例如，您可以在計算機上移動文件，將項目從桌面屏幕上移開。 您可以重新安排工作區、發布提醒或更新日曆。 您還可以在手機上設置提醒。

而且，如果您對此感到滿意，請與朋友或作家同行分享這一承諾。 通過大聲說出您打算休息和恢復的意圖，它將提供保持承諾所需的少量但必要的社會壓力。

2. 選擇合適的時間線

當你承諾休息時，給它一個適當的時間表。

這就引出了一個問題：克服倦怠的正確時間表是什麼？

這取決於你。 但作為指導，我建議遵守以下時間表並根據您的需要進行調整：

• 短篇作品（詩歌、短篇小說、博客文章）：2-3 天
• 中等長度的作品（短篇小說或詩歌集、博客系列）：1-2 週
• 小說長度材料：1-2個月

關鍵是要為自己提供足夠的時間來徹底休息和恢復，以便返回手頭的任務。 為了做到這一點，你需要擺脫一開始就讓你筋疲力盡的眾多焦慮來源。

這就是橡膠上路的地方：這些壓力源會誘使您，並嚇唬您，讓您儘早違背承諾。

3.恢復你的真相

作為作家，我們經常生活在對失敗的恐懼中，如果不是經常的話。 最近，當我在一個新網站上工作時，我感到了恐懼，我希望它能幫助學生贏得很多大學獎學金。

然而，儘管有這個很棒的電話，我還是很害怕。

我害怕什麼？

我不只是害怕失敗。 我害怕失敗會暴露什麼。 在我身份的核心深處，我是個騙子，不值得寫作提供的所有快樂和自由。

所以幾天前，我暫時停止了所有的寫作。 在那次休息期間，我寫日記並祈禱。 而且我能夠恢復我的真相：我被宇宙的創造者所愛，我講故事的願望（並教別人講故事）是由一種神聖的熱情驅動的。 我想用我的故事為人們服務，我也希望其他人也用他們的故事服務。

休息的目的不僅僅是為了多睡或花錢度過一個奢侈的假期。 休息的目的是讓你的靈魂平靜下來，為生活中的艱鉅任務充電。

因此，當您承諾休息一段時間時，請利用這段時間記錄、閱讀、冥想和祈禱。 回到你創造性喜悅的源頭，你的真理，讓它消除所有阻礙你的謊言、分心和恐懼。

4.允許健康的自由

兩年前，我強迫自己休息一個月。

兩年多來，我一直在寫作、改寫和宣傳我的處女作。 當我看到發射在我眼前失敗時，我又氣又累。

所以我承諾要休息一個月。

然而我並沒有放棄所有的寫作。 我怎麼能？ 我是作家！

休息的想法是將我們自己與那些導致我們變得疲倦並因恐懼和壓力而失去身份的寫作方面分開。 對我來說，負面的一面是在宣傳這部小說。

但是，當我在休息期間對新項目產生想法時，我仍然記筆記。 當我的家人去田納西度假時，我坐在門廊的搖椅上，夢想著我寫作生涯的未來。

我違背了我的承諾嗎？ 絕對不！ 我正在實現它最真實的意圖：讓自己恢復，克服倦怠。 復甦的一部分是重新發現健康的創造力，寫作不會讓我覺得它是在奴役我的銷售目標或亞馬遜評論。

當我一個月的休息時間結束後，我又回到了這一頁，對未來充滿活力和興奮。

回歸的喜悅

也許停止寫作最好的部分是之後的勝利回歸。

離開時間之後，在沒有焦慮或恐懼的健康空間之後，我的腦海裡充滿了新的想法和新的方法。 沒有什麼比以新的方式看待一個舊項目並看到前進的方向更好的了。

然而，如果沒有健康的休息，這是很難實現的！

也許這就是為什麼我們經常把焦慮等同於溺水。 我們的恐懼和壓力感覺就像永遠不會退去的漲水。

但是當我們勇敢地邁出休息的一步時，就像選擇簡單地離開水一樣。 “你對我無能為力，”我們對漲潮說。

你需要休息一下嗎？ 您是否需要讓自己擺脫壓垮您的期望？

也許不是今天。 但很快有一天你會的，我希望你把這篇文章加入書籤，當你覺得你的激情變成了監獄時再回來看看。

不會總是這樣。 當你承諾恢復時，你的激情就會重生。

所以要鼓起勇氣休息。 您和您對寫作的熱愛值得冒險！

你曾經需要從寫作中休息嗎？ 是什麼幫助你克服了倦怠？ 讓我們在評論中知道。