如何克服寫作中的拖延症：10 個行之有效的策略

拖延者註意！

你會把工作拖到最後一刻嗎？ 或者，也許您以不同的方式與寫作拖延作鬥爭，例如，錯過了最後期限？

好吧，尼爾蓋曼對作家的建議很簡單：“你必須完成事情——這就是你從中學到的東西，你通過完成事情來學習。”

但是，如果您在開始時遇到困難怎麼辦，更不用說完成您的工作了？

幾年前我遇到了這個問題。 我曾在當地一家報紙擔任記者。 我的工作是每週寫新聞報導。

我在這份工作中與完美主義作鬥爭，我對我的新聞報導從不滿意，結果我錯過了幾個截止日期。 所以，我的編輯把我叫到辦公室，讓我關上門。

“如果你不能完成這件事，你就沒有做好你的工作，”他說。

我最終想出了克服拖延的方法，在這篇文章中，我將提供 10 個任何作家都可以使用的有效策略。

1.遵循一致的寫作過程

例程很強大，因為我們不必考慮它們。

另一方面，如果你整天都在思考你將如何寫作以及在何處寫作，你更有可能說，“我明天再寫。”

一個好的寫作習慣應該是自動的，就像刷牙一樣，這不是什麼值得質疑的事情。

如果您缺乏良好的寫作習慣，請每天在同一時間、同一地點工作，例如在咖啡店、圖書館或您居住的安靜房間裡。

盡可能使用相同的工具。 這樣，您將更有可能養成有助於完成工作的寫作習慣。

2. 一天結束前不要離開寫作

將寫作放在最後意味著由於工作和家庭生活而不太可能發生。

科學是清晨寫作的一部分，特別是如果你沒有足夠的時間進行創造性工作。 美國哲學家和心理學家威廉·詹姆斯說：

那麼，在所有教育中，最重要的事情就是盡可能早地使盡可能多的有用行為成為自動的和習慣的，並防止發展成可能對我們不利的方式，因為我們應該這樣做防範瘟疫。

我發現我更有可能在早上做最好的工作，因為那是我最精力充沛的時候。 我將其他活動（如管理和電子郵件）限制在下午晚些時候或一天結束時，當我感到疲倦時。

想想你理想的晨間寫作習慣是什麼樣的，然後把它寫在紙上。 仔細考慮將幫助您找到更多時間來寫故事或寫書，並避免寫作拖延。

3. 寫你的初稿……快

大多數專業作家都認為初稿是任何作品中最難的部分。

修改通常比編輯更容易，在此階段您始終可以與其他編輯合作或使用語法檢查器。

因此，逐段逐頁地完成您的初稿。 盡可能快地寫下來，不要停下來自己編輯或擔心語法和標點符號錯誤。

您的目標是盡快完成初稿的撰寫，並以需要重寫和編輯的內容作為結尾。 所以，打開空白頁，寫 30 分鐘，然後休息一下。 現在，重複。

口述初稿是另一種好方法，原因如下： 將語音編輯成文本比較困難。 您可以在外出散步或離開電腦屏幕或社交媒體時口述。 它也比打字快。

4. 保護你的寫作時間

作為一個多產的作家，“不”這個詞是你對抗日常生活中耗時需求的最有力武器。

用它來避免無意義的活動填滿你的一天。

使用“不”這個詞意味著你可以避免因為分心或工作過度而推遲到最後一刻才開始寫作。

考慮一下您是否可以從您的寫作空間中刪除特定的設備和乾擾，例如電子郵件、繁忙的工作、社交媒體、Netflix 等。

我還喜歡使用“否”這個詞來設置時間限制，以便在正常工作日內花在非創造性任務（如管理、電話等）上。

5. 通過自由寫作戰勝拖延症

自由寫作描述了在想法出現時快速、非判斷性地捕捉想法。

有影響力的作家使用這種技巧來更快地表達自己並避免拖延。 這也有助於解決作家的瓶頸，因為每個人都有自己的想法，即使他們覺得自己缺乏一個好主意。

只需坐在辦公桌前，用至少 30 分鐘的時間寫下您的想法。 不要停下來編輯自己或質疑一個想法。 這有點像主要表演的熱身。 自由寫作，寫初稿會感覺更容易管理。

6. 在中間開始寫作作業

介紹解釋或設置將要發生的事情。 但是如果你不知道接下來會發生什麼，你怎麼能寫介紹呢？

寫作作業的結論通常會結束所討論的部分。 再一次，如果你不知道它是如何結束的，你怎麼能寫一個呢？

嘗試這個：

• 從第 5 章或第 25 章開始寫作，或者從任何能激發您靈感的地方開始寫作。
• 開始寫作時可以這樣說：“然後我/他/她……”
• 從句子、段落或想法的中間開始。
• 在不難倒自己的情況下盡可能寫到最後。

7. 提前計劃

將您的一整天視為一杯。

套用偉大的史蒂芬·柯維博士的話，您可以用必要的活動或大石頭裝滿這個玻璃杯，例如與家人共度時光或從事令人興奮的創意項目。

或者你可以用毫無意義的任務或沙粒填滿它，比如在 Facebook 上向下滑動。

如果你先用非必要的活動填滿你的杯子，你就沒有空間給大石頭，比如關鍵的寫作任務。

在一天結束時，問問自己，你打算寫什麼，什麼時候寫？ 然後，提前為您的文章或新書排版筆記、研究和材料。 這樣，您就可以在早上更快地開始寫作。

你每天只有一定的創作時間，所以要明智地使用它。

8.重新協商你的最後期限

得到衡量的得到管理，你的時間也不例外。 Freedom 和 RescueTime 等應用程序可以幫助量化您在計算機上花費的時間。

將個人截止日期設置為比編輯的截止日期早幾天是個好主意。 這種方法提供了一個窗口，以防你落後。 此外，考慮發布早期草稿以獲得反饋。

但是，如果特定寫作任務的範圍比您最初想像的更重要怎麼辦？ 如果是這樣，編輯和客戶的截止日期通常可以重新協商。 最好現在問，而不是以後問。

9. 設定明確的寫作目標

為您每天從事的項目設定明確的寫作目標，例如，目標字數、截止日期或理想結果。 在星期五回顧你的目標，看看你是否完成了正確的任務。

例如：

到本週末，我將聯繫並推薦十位具有自由寫作想法的編輯。

或者

到 8 月，我將寫出 40,000 字的非小說類書籍的初稿。

或者

到 12 月，我將在我的網站上撰寫並發布十篇博文。

10. 對自己負責

拖延者註意！

寫作生活充滿挑戰。 創意人員經常自欺欺人地知道他們工作了多少。 如果您懷疑自己在拖延寫作，請進行自我反省。

問你自己：

• 我放棄的最後一個寫作項目是什麼？ 為什麼？
• 我最後一次發表或提交寫作項目以供發表是什麼時候？
• 我是否一直在尋找新的方法來尋找關於我的寫作的反饋？
• 完成你正在做的事情，你會有一種完全放棄的作家所不具備的成就感。

寫作拖延症：最後一句話

在寫作：手藝回憶錄中，斯蒂芬金為拖延的作家提供了這樣的建議，

“業餘愛好者坐下來等待靈感，我們其他人只是起床去工作。”

提前計劃您要寫的內容將有助於您避免在工作日分心。 到了寫作的時候，你也會有更多的精力。

在截止日期、字數和寫作目標方面讓自己負責。 跟踪您的進度並消除低效率。

這些策略將幫助您建立動力。 應用它們，你就會成為那種想到一個想法、充實它、編輯、重寫、潤色和重寫更多內容的作家。

直到最後，你寫完。

寫作拖延常見問題解答