你有認知障礙。

你想寫，但你都乾了。

你想寫，但字不來。

你想寫，但你完全被封鎖了。

寫作障礙可能會發生，因為你讓自我批評阻礙了思想從大腦到寫作手指的輕鬆流動。 這類似於動脈硬化。

別針

我也去過那裡。 我應該得到一個獎，因為我嘗試了各種方法，從荒謬到崇高，以激發創造力，但都沒有奏效。 寫提示只會強調我的不足之處； 自由寫作意味著我可以自由地寫出無窮無盡的無聊循環。 體育鍛煉使我精力充沛，但並沒有轉化為思想流的改進。 酒精有相反的效果：它讓我入睡。 治療只是讓我的治療師還清了她的抵押貸款。 我相信他們都對我有好處，但到了最後，我還是寫不出來。

最終，我通過嘗試一系列有趣而輕浮的活動來激發我的創造力。

他們幫助我產生了我可以折騰和玩弄的想法（大量的），足以讓我擁有隻使用最好的東西的奢侈。 這些活動也讓我放鬆了。 他們壓制了我理性、分析性的一面，這些一麵粉碎了我試圖寫的任何東西。 他們有效地刮掉了自我批評的垃圾，讓創造力再次流過我的血管。

打破寫作障礙的 7 種有趣技巧

事不宜遲，讓我們回顧一下能夠讓您的大腦煥然一新、恢復活力和點燃活力的七種技巧。 您可以自由修改、混合和匹配以滿足您的需求。 我只要求你給自己玩的自由，無論何時何地，或精神如何打動你。

1. 進行腦移植

我不是字面上的意思。 假裝你是你的短篇小說或小說中的人物之一。 或者，從你自己以外的電影或書中挑選一個角色。 你會通過那個角色的眼睛看事情。 我把自己放在一個來自反烏托邦未來的十幾歲的機器人男孩託林的皮膚中，以便更好地了解他。

你可以先檢查家裡的一切，但如果你有時間，我建議你出去。 就我而言，我嘗試從託林的角度去觀察、聽到和触摸一切。

對於變化，你可以讓你的角色成為你想像中的朋友，並在你向朋友指出事情時進行（無聲的）持續對話。

2. 認罪

為此，最好能去有樹的地方。 一片森林將是理想的。 當你到達時，聞聞空氣，感受它的本質。 在日本，沉浸在林地中被稱為森林浴（ Shinrin Yoku ）。 這是一種受人尊敬的、自我恢復的做法。 它會清除你的思緒並敞開心扉接受新的想法。

現在，讓你的角色把你帶到一棵樹前，然後把手放在樹幹上。 當他感覺準備好時，讓他向樹坦白他最深、最黑暗的秘密。 讓他沉浸在樹皮的棘手憐憫中。 記錄懺悔，或寫下來。

為什麼要和樹說話？ 這是使批評聲音靜音的另一種方法。 此外，樹木不會判斷； 他們有些平靜。

如果這太“吸引”，只需採訪你的角色，不需要任何道具。 但這幾乎沒有那麼有趣或有效。

3.成為無恥的窺探者

去一個公共場所，在那裡你可以竊聽未被觀察到的人。 做筆記。 根據具體情況，您可能很難只聽一次對話。 在這種情況下，寫下你從不同人群那裡聽到的任何片段並將它們拼接在一起。 然後用你所聽到的作為跳板來寫你喜歡的任何東西。 也許是一個愛情故事，一個外星人綁架，或者你小說中的下一個場景。

4. 聽聽羅夏墨跡

找一首你完全不熟悉的外語歌曲。 下載它，或從圖書館借一張 CD。 坐在不會被打擾的地方。 寫下你覺得這些詞聽起來像什麼。 自由聯想。 把結果變成一個故事或一首詩。 為了說明，這裡是我想出的一首詩的摘錄：

恆小豬的困境

嘿，吉米！ 說小豬，你呢？
不，只是一點德國人，我的奮鬥。
我討厭做傻事，但你知道你的
伴侶是一隻留著紙假髮的小豬嗎？
嘿，你把我當什麼，一個白痴學者？

胡說八道，如你所見。 這就是它的美妙之處。

5.潛水尋寶

去一家商店，任何一家你的角色會被吸引的商店，然後挑選一個物品。 假裝自己的角色，閉上眼睛描述物品。 感覺一切都結束了。 盡可能獲得所有觸覺。 嘗試用手指敲擊它或敲擊它以聽到它發出的聲音。 如果可能，舔它。 最後，睜開眼睛檢查物體。 用你所有的感官來描述它，然後把它變成一個故事或一首詩。 或者將其放入您當前正在處理的故事中。 它會以何種方式發揮重要作用？ 如果您不想買任何東西，請檢查您家中的東西，然後選擇對您的性格有吸引力的東西。

6. 預測未來

拿出一些蠟筆、彩色鉛筆、記號筆或水彩筆——無論你有什麼。 挖掘大腦的視覺中心有助於激發你的創造力。 繪畫或繪畫：簡筆劃、抽像畫、任何作品——以說明你認為你的角色在你所寫的故事結束後 10 年、20 年或 30 年後會過什麼樣的生活。 或者在你的故事中畫下一個場景。

7. 通過替代現實跳房子

為你的故事寫出 50 個結局或開場白。 嘗試完全不同的情節線或細微的變化。 它會讓你變得又好又累。 那是你的大腦最有可能著火的時候（形像地說，我趕緊指出）。 那是你最有可能釋放絕妙想法的時候。 所以只要給自己一點點，繼續前進。

芝麻開門！

每當您感到陳舊、停滯、厭世和沈悶時，嘗試上述技巧中的一兩個，或全部嘗試。 覺得他們很奇怪？ 懷疑它們會起作用嗎？ 想想卡爾·薩根（Carl Sagan）所說的話：“正是創造力和懷疑主義之間的緊張關係產生了令人驚嘆和意想不到的結果。”

所以。 寫得快。 寫鬆散。 打開你的創意閘門。 走！

你有什麼技巧可以幫助打破你的寫作障礙嗎？ 讓我們在評論中知道。