意識流日記：10 大好處

什麼是意識流日記？ 了解這種日記風格如何幫助您無規則地捕捉和寫下您的想法，並探索這種寫作風格的好處。

意識流日記是一種自由寫作的風格，讓您可以在想法出現時將其寫下來。 例如，在小說寫作中，意識流允許作者分享角色的想法，而不用擔心標點符號、語法和句法。 你可以在你的日記中做同樣的事情，讓你在想到的時候記錄下你的內心獨白。

什麼是意識流日記？

意識流日記不是日常日記。 雖然您可以寫下您每天發生的事情，但這不是此類日記的目標。 相反，這是一個機會，讓您可以不受規則或格式限制地探索您腦海中的想法和想法，以便您可以將它們全部卸載到您的日記中。

意識流存在於許多文學作品中，意識流詩歌因詩句語法不那麼嚴格而流行，但也可以在小說文學中找到。 弗吉尼亞·伍爾夫 (Virginia Woolf) 和詹姆斯·喬伊斯 (James Joyce) 是兩位著名作家，他們以意識流寫作為例，讓讀者通過簡單地寫下他們的想法來洞察主要人物的想法和意圖。

如何製作意識流日記

如果您對意識流日記感興趣，這個過程非常簡單。 這不是寫下你的一天或情緒的機會，儘管這些可以發揮作用。 相反，它是一個將您所有想法傾倒到一個特定位置的地方。 首先，拿起你的日記，寫下你的想法。

它可能與您用來書寫的筆或紙的質量一樣簡單。 寫到你腦子裡的想法結束，然後繼續你的一天。 就這麼簡單。 如果你真的遇到了寫作瓶頸，那就從簡單地寫“我沒有什麼可寫的”開始。 然後，繼續寫下這個短語，直到你的腦海中突然浮現出除此之外的東西。 最後，請記住這種類型的寫作沒有規則。 拼寫錯誤和語法錯誤是完全可以接受的。

意識流日記的好處

有意識的寫作流作為一種日記練習有幾個明顯的好處。 這裡是其中的一些。

1. 避免想太多

過度思考在每天寫日記的人中很常見。 他們如此專注於撰寫引人入勝的日記條目，以至於他們無法記下自己的想法，因為他們對所寫的內容想得太多了。 意識流日記不允許你這樣做。 相反，您會在想到時寫下想法。 然後，當你分析這段內心獨白時，如果你願意，你可以稍後再想一想。

2. 踏上自我發現之旅

當你不假思索地寫作時，你就可以踏上一段自我發現的旅程。 首先，您可以了解您的內在情緒以及它們如何影響您個人。 然後，當你完成這種類型的寫作時，你就會清楚地了解自己的想法和心理行為。 無論您選擇子彈日記還是手寫日記，以意識流風格寫作都會讓您清晰地洞察自己的思維過程，讓您更加反思。

3.停止作家的封鎖

每天寫日記可能具有挑戰性，當您發現自己對寫作感到恐懼時，意識流技術可以提供幫助。 您可以根據日記提示並運行它，將您的想法從頭腦中轉移到紙上。 面對作家的瓶頸時，您不必經常使用意識流日記。 有時你可以選擇藝術日記，使用圖像而不是文字來傳達你的想法，或者感恩日記，它可以讓你列出所有你要感謝的事情，但是當你需要它並且需要克服你的作家的時候，這個工具就在那裡堵塞。

4.學會脆弱

因為意識流將每一個想法都寫在紙上，你將學會如何變得脆弱，至少對你自己是這樣。 您也將通過此漏洞發現自己的聲音。

許多期刊作者發現變得脆弱是一項挑戰，而意識流寫作技巧使它更容易獲得。 然而，學會變得脆弱可以幫助您走向健康。

5.探索你的思維模式

意識流寫作的美妙之處之一是你不會想太多。 你寫。 當您回顧並閱讀您所寫的內容時，您會洞悉自己的思維模式。 如果您可以通過寫作識別出有問題的思維模式，您就可以改變這些模式並學會更積極或更健康地思考。

6. 做決定

你會發現意識流寫作的一件事是它可以幫助你做出決定。 所以如果你有任何你正在思考的嚴肅問題，你可以用這種風格寫下來，你可能會發現自己得出結論。 即使您沒有得出結論，您也會立即得到關於您對該主題的想法和感受的反饋。 這有助於在您做出最終決定時引導您的想法。

7. 發現你的寫作風格

您可能會發現在日記中寫作的意識流可以幫助您發現自己的寫作風格。 因為沒有規則，你不會被誘惑去堅持不屬於你的寫作風格。 在一段時間的意識流日記之後，看看你在頁面上看到的內容，看看是否出現了一種寫作風格。 如果是這樣，那就專注於建立這種風格。 你可能會發現你擅長以一種你不知道的特定風格寫作。

8.釋放你的精神負擔

當你練習意識流寫作時，你會獲得強大的釋放。 你可以釋放籠罩在你腦海中的想法和感受。 這使您能夠更清晰地思考。 通常，這種精神負擔會壓垮一個人。 然而，當你通過這種寫作技巧釋放它時，你可以以自由的思維和更明顯的心態來度過你的一天。

9. 決定哪些想法和感受值得保留

當您以這種方式將您的想法寫在紙上時，您可以自由決定要保留哪些想法以及要發布哪些想法。 這種特殊的好處是釋放，因為它可以讓您釋放那些對您不利的思維過程和感受。 通過在紙上看到它們，您通常可以意識到它們並沒有更有效地讓您受益，讓您釋放那些想法。

10.創造新想法

最後，這種日記風格可以幫助你創造新的想法。 因為你是在釋放你的想法而不是遵循寫作規則，你會很快從這個過程中學到新的想法。 如果您不確定如何開始，請考慮 Morning Pages，這是朱莉婭·卡梅隆 (Julia Cameron) 的《藝術家之路》( The Artist's Way ) 一書中的練習。 它會教你如何開始使用這種風格的日記，並用它來創造新的想法。 有了這個指導，你可以把意識流日記變成一個令人興奮的資源，為你自己作為一個作家和一個人提供新的想法和想法。

在編輯語法時，我們還建議在發布或提交之前花時間提高一篇文章的可讀性分數。