解除作家障礙的 3 個步驟

我們中的許多人每天都會寫信與同事、朋友和家人交流。但如果您是學生或在涉及寫作的領域工作，那麼寫作就是您的日常任務之一。

那麼當您需要編寫但只是 . 。 。不能？你很有可能遇到了寫作障礙。

什麼是作家的障礙？

寫作障礙是指無法有效率地寫作的情況。障礙不是物理上的，而是物理上的。這是精神上的。當您遇到寫作障礙時，您會感覺到大腦的創意部分失去了 Wi-Fi 訊號。當你想做一些創意的寫作時，作家的障礙是令人沮喪的。當最後期限即將到來時，寫作障礙會引發焦慮。

作家的障礙與拖延不同。關鍵的差異在於，拖延症會讓你因為某種壓力源而避免寫作（或其他義務），這些壓力源可能與手邊的任務有關，也可能無關。有了寫作障礙，你想寫作，但你的大腦似乎無法產生任何值得寫作的東西。作家的障礙可能表現為缺乏想法或難以找到合適的字詞來表達你的想法。作家的停滯可能會持續幾天、幾週或更長時間。

造成寫作障礙的可能原因有很多。你可能正全神貫注於其他事情，或者你可能已經把自己逼到了一個角落，或者你的創造力被耗盡並感到缺乏靈感。當寫作障礙使您無法完成作業時，可能是因為您對主題的理解不夠透徹，無法充滿信心地寫作。或者您可能根本對該主題不感興趣。這種情況發生的頻率比您想像的要高，但您仍然需要交作業。

跡象顯示你有寫作障礙

當您發現自己盯著空白頁面或螢幕，無法繼續寫作時，您可能正在經歷寫作障礙。確實如此；如果你感覺寫作能力“受阻”，那麼你就遇到了寫作障礙。

但如果你發現自己正在與寫作障礙作鬥爭，不要為此自責——這不會有任何幫助。正如我們之前所說，幾乎每個作家都會遇到這種情況。這並不是個人的失敗，也不是你不是一個好作家的標誌——這是一個常見的、可以解決的障礙。

如何解除寫作障礙

1找出原因並解決

為了克服寫作障礙，您需要做的第一件事就是確定造成這種障礙的原因。反思為什麼你似乎無法提出想法或開始在頁面上表達文字。

儘管你找不到合適的字眼來表達，但你知道自己想說什麼嗎？用你現在能掌握的詞彙說出來。即使它笨重或模糊，你最終也會寫出可以稍後修改的內容。

您是否很難掌握自己的主題？如果是這樣的話，請進行更多研究。如果您根本無法「進入」您的主題，請與您的導師交談，看看您是否可以稍微調整主題範圍或寫一個不同的主題。如果你不能，請嘗試了解更多 - 如果你更好地理解該主題，你將更容易完成作業。

如果你的寫作障礙源自於缺乏靈感，那就歸零為什麼你覺得沒有靈感。在你能夠坐下來寫作之前，你可能需要解決生活其他領域的挑戰。或者你的寫作習慣可能需要改變。答案甚至可能是，你必須等待人生中一段充滿壓力的時期，這樣你才有寫作的心理空間。

2改變你的方法

一旦你確定了寫作障礙的原因，下一步就是嘗試克服它的策略。如果您一直在嘗試的方法不起作用，請嘗試其他方法：不要僅僅因為您已經做出了承諾就堅持使用相同的方法。 （還記得沉沒成本謬誤嗎？）

例如，如果你在創作創意作品時遇到困難，那麼寫作練習可能是個不錯的選擇。或者，如果你無法開始完成一項作業，為自己做一個小作業可能是讓單字流暢的方法。以下是一些打破常規的想法：

• 回答與您的工作相關的一系列問題。對於分析性文章，您的預寫清單可能包含有關作品主題以及支持這些主題的段落的問題。對於部落格文章，您可以回答有關該文章的目標、您想要引用的內容以及您將涵蓋的主題的問題。透過回答有關您工作的客觀問題，您可以參與該主題，並編寫可以在工作本身中使用的內容，從而為自己提供一個輕鬆的入門通道。
• 寫“不按順序”。如果您不確定如何開始您的文章，但您知道您想對引用的某個來源說些什麼，請寫下有關該來源的正文段落。從那裡，您可能會看到與下一段的聯繫，以及最終如何介紹和總結您的作品。
• 當您陷入短篇小說或其他類型的創意寫作時，寫作練習是一個很好的選擇。試著自由寫作（寫下你想到的任何東西，無論多麼愚蠢或乏味，直到你找到自己的流暢）或以不同的風格或體裁來寫你的作品。例如，如果您很難為您的黑色愛情故事找到合適的詞語，請嘗試將場景寫成一部古怪的喜劇。
• 從寫作中（短暫）休息一下。專注於其他事情：另一項任務、與朋友的談話或家務。目標是暫時讓你的注意力從寫作上轉移開，這樣當你回到辦公桌前時，你就會以新的眼光看待頁面，並且在理想情況下，準備好開始工作。
• 在一些支持下嘗試寫作！如果您發現自己在獨自寫作時感到受阻，請與朋友一起寫作。你們可以互相交流想法，也可以不溝通－有時，只要有另一個人在場就可以幫助你專注於寫作並完成作業。
• 如果你感覺沒有靈感，你可能需要換個環境。嘗試在平時的寫作環境之外尋找靈感。這可能意味著在您的鄰居周圍散步或將筆記型電腦帶到咖啡館或圖書館。
• 說出來而不是寫出來。強迫自己向朋友、同學或同事口頭闡明你正在做的事情可能有助於澄清你想寫什麼，或將其付諸實踐的障礙是什麼。

3回想一下你最初寫作的原因以及為什麼它對你很重要

為什麼寫作？從字面上回答這個問題：你想實現什麼目標？有時，提醒自己為什麼要寫作是打破寫作障礙的關鍵。它為您提供了一個努力實現的目標，該目標可以是：

• 透過課程
• 滿足工作要求
• 表達自己
• 釋放想法或緊張
• 取得好成績進入大學或研究所
• 探索你的感受
• 滿足客戶的最後期限

你的目標可以成為“隧道盡頭的光明”，頁面上的每一個字都讓你更接近這個目標。