解除作家障礙的 3 個步驟

我們中的許多人每天寫作都是為了與同事、朋友和家人交流。 但是，如果您是一名學生或在涉及寫作的領域工作，那麼寫作是您的常規任務之一。

那麼當你只需要編寫 . . . 不能？ 您很有可能遇到了寫作瓶頸。

什麼是作家的障礙？

寫作障礙是無法高效寫作的情況。 障礙不是物理上的； 這是精神上的。 當您遇到寫作障礙時，您會感覺大腦的創意部分失去了 Wi-Fi 信號。 當您想進行一些創意寫作時，作家的障礙令人沮喪。 當最後期限臨近時，作家的障礙會引起焦慮。

寫作障礙與拖延症不同。 關鍵區別在於拖延症，你會因為某種壓力源而避免寫作（或其他義務），這可能與手頭的任務有關，也可能無關。 有了寫作障礙，你想寫作，但你的大腦似乎無法產生任何值得寫作的東西。 寫作障礙可能表現為缺乏想法或難以找到合適的詞語來表達您的想法。 寫作障礙可能會持續數天、數週或更長時間。

作家的障礙有很多可能的原因。 您可能全神貫注於其他事情，或者您可能將自己逼到了一個角落——或者您的創造力被挖掘出來並且感到沒有靈感。 當作家的瓶頸讓你無法完成作業時，可能是因為你對主題的理解不夠透徹，無法自信地寫作。 或者您可能根本對該主題不感興趣。 它發生的次數比您想像的要多——但您仍然需要上交作業。

跡象表明你有寫作障礙

當您發現自己盯著空白的頁面或屏幕，無法繼續寫作時，您可能遇到了寫作障礙。 就是這樣； 如果您的寫作能力感覺“受限”，那麼您就遇到了寫作障礙。

但是，如果您發現自己在寫作障礙中苦苦掙扎，請不要為此自責——這無濟於事。 正如我們之前所說，幾乎每個作家都會遇到這種情況。 這不是個人失敗，也不是你不是一個好作家的跡象——這是一個常見的、可以解決的障礙。

如何解除作家的封鎖

1查明原因並解決

要克服作家的瓶頸，您需要做的第一件事就是確定造成它的原因。 反思為什麼你似乎無法想出點子或開始在頁面上寫字。

你知道你想說什麼，雖然你找不到合適的詞來表達它嗎？ 用你現在可以掌握的詞彙說出來。 即使它很笨拙或含糊不清，你最終也會寫出你可以稍後修改的文章。

你很難掌握你的主題嗎？ 如果是這樣的話，做更多的研究。 如果您根本無法“進入”您的主題，請與您的導師交談，看看您是否可以稍微調整您的主題範圍或寫一個不同的主題。 如果不能，請嘗試了解更多信息——如果您更好地理解主題，您將更容易完成作業。

如果您的作家的障礙源於缺乏靈感，那麼請將您感到缺乏靈感的原因歸零。 在您能夠坐下來寫作之前，您可能需要解決生活中其他方面的挑戰。 或者你的寫作習慣可能需要改變。 答案甚至可能是您必須等待生活中的壓力時期結束，這樣您才有精神空間來寫作。

2改變你的方法

一旦你確定了是什麼導致你的寫作障礙，下一步就是嘗試克服它的策略。 如果您一直在嘗試的方法不起作用，請嘗試其他方法：不要僅僅因為您已經致力於使用相同的方法就堅持使用它。 （還記得沉沒成本謬誤嗎？）

例如，如果您正在努力創作一篇創意作品，那麼寫作練習可能是您的不二之選。 或者，如果你無法開始一項作業，給自己做一個小作業可能是讓文字流暢的方式。 這裡有一些打破常規的想法：

• 回答一系列與你的工作有關的問題。 對於分析性論文，您的預寫清單可能包含有關作品主題的問題以及支持這些主題的段落。 對於博客文章，您可能會回答有關您的文章目標、您想要引用的內容以及您將涵蓋的主題的問題。 通過回答關於您的工作的客觀問題，您可以參與主題並編寫您可以在工作本身中使用的內容，讓自己輕鬆入門。
• 寫“亂序”。 如果你不確定如何開始你的文章，但你知道你想對你引用的來源之一說些什麼，請寫下關於該來源的正文段落。 從那裡，您可能會看到與下一段的聯繫，並最終看到如何介紹和結束您的作品。
• 當您陷入短篇小說或其他類型的創意寫作時，寫作練習是一個很好的選擇。 嘗試自由寫作（隨心所欲地寫，不管多麼愚蠢或乏味，直到你找到自己的心流）或以不同的風格或流派寫作你的作品。 例如，如果你很難為你的黑色愛情故事找到合適的詞，那就試著把這個場景寫成古怪的喜劇。
• 從寫作中（短暫）休息一下。 專注於其他事情：另一項任務、與朋友的談話或家務。 目標是暫時讓您的注意力從寫作上移開，這樣當您回到辦公桌前時，您將以全新的眼光審視頁面，理想情況下，準備好開始工作。
• 嘗試在一些支持下寫作！ 如果你發現自己在一個人寫作時感覺受阻，那就找個朋友一起寫作。 你們可以互相交流想法，也可以不交流——有時候，只要有另一個人在場就可以幫助你專注於寫作並完成作業。
• 如果你覺得沒有靈感，你可能需要換個環境。 嘗試在您通常的寫作環境之外尋找靈感。 這可能意味著在您的社區周圍散步或將您的筆記本電腦帶到咖啡館或圖書館。
• 說出來而不是寫出來。 強迫自己向朋友、同學或同事口頭表達你正在做的事情可能有助於弄清楚你想寫什麼，或者將它付諸印刷的障礙是什麼。

3回想一下你為什麼要寫作，為什麼它對你很重要

你為什麼寫作？ 從字面上回答這個問題：你想達到什麼目的？ 有時，提醒自己寫作的原因是打破寫作障礙的關鍵。 它給你一個努力的目標，可以是：

• 通過課程
• 完成工作要求
• 表達自己
• 釋放想法或壓力
• 取得好成績進入大學或研究生院
• 探索你的感受
• 滿足客戶的最後期限

您的目標可以成為“隧道盡頭的光”，您可以通過頁面上的每一個字更接近它。