什麼是謙虛吹牛，如何在寫作中避免謙虛吹牛？

你的朋友抱怨她在新的導演角色中陷入了困境。事實上，她壓力太大，體重減輕了 10 磅，甚至可以穿上高中時的舊牛仔褲了。

作為傾聽者，你翻譯你朋友的一系列“抱怨”，並推斷出吹牛背後的真正含義——她為自己的新職位感到自豪，並且知道自己看起來比以往任何時候都更好。

這就是謙虛吹牛的藝術。

「humblebrag」連結了「謙卑」+「吹噓」這兩個詞，這意味著間接或端莊地吹噓的行為。韋氏字典對謙虛的人的定義是：

“做出看似謙虛、自我批評或隨意的陳述或提及，旨在引起人們對某人令人欽佩或令人印象深刻的品質或成就的關注。”

有趣的是，由於社群媒體的興起，謙虛的自誇最近才進入我們的社交字典——有些人將這個詞歸功於已故《公園與休閒》製片人哈里斯·維特爾斯(Harris Wittels)。

從名人到運動員，人們在沒有意識到的情況下謙虛地吹牛是很常見的。這是因為，兩位哈佛大學的神經科學家發現，談論自己會像性或食物一樣在我們的大腦中引發相同的愉悅反應。

例如，您可能遇到過一位小說家這樣說：“我不敢相信我的新書出現在《紐約時報》暢銷書排行榜上！”這種說法雖然是真的，甚至可能是出於善意，但仍然給人一種吹牛的感覺。在這種情況下，小說家的謙遜嘗試不幸地被表達為謙虛的自吹自擂。

表達謙虛吹牛的另一種典型方式是抱怨。說「我必須錯過歡樂時光才能下班後從美容師那裡取我的奔馳」對於說話者來說可能看起來很煩人，但對於任何聽者來說，這只不過是典型的謙虛吹牛。如果沒有必要在談話中提及您的豪華汽車，那麼您可能不應該這樣做。

事實是，人們一眼就能看穿謙虛的吹噓。儘管公然的吹牛不被接受，但研究人員發現，人們實際上更喜歡這種吹牛，而不是有策略的、偷偷摸摸的謙虛吹牛。除此之外，還有很多方法可以談論自己並提升自己，而不會讓別人感到自卑。

那麼，如何才能避免在寫作和日常談話中出現兩面派、謙虛的行為呢？這裡有一些提示。

如何避免謙虛自誇

當涉及線上寫作時——發送電子郵件、發布部落格或在社交媒體上分享你的想法——你不可能知道人們對你的話的真正反應。你的話語只是漂浮在網路空間中，沒有任何上下文或視覺提示來中和你所說的內容。

這就是為什麼謙虛的自吹自擂很容易滲透到你的寫作中。想要分享好消息並感到受到重視是很正常的，但有一種方法可以做到這一點，但又不會成為一個謙虛自誇的人。

提示#1：謹慎行事

當你寫的時候，要注意你所表達的困難與所包含的吹噓的數量的比例，並謹慎謹慎。分享正面的消息並沒有什麼問題，但要謹慎對待你吹噓的語氣，以及你表達的抱怨是否能引起共鳴。你想要表現出欣賞的態度，而不是自我陶醉和脫離現實。

吹牛：哇，他們為本月最佳員工頒發的牌匾好大！它甚至放不下我的桌子。

分享您的成就：我非常感謝這個月得到的認可！

>>閱讀更多：什麼是語氣？

提示#2：了解你的聽眾

如果您正在撰寫有關種植室內植物的建議專欄，則無需談論在陽光充足的廚房中茁壯成長的所有 30 種多肉植物。人們想要的是切實可行的指導，而不是自我放縱的敘述。換句話說，不要把你的成就丟到別人臉上。保持敏感，了解你的聽眾正在處理什麼，並以機智和真誠的方式處理你的主題。

謙虛地吹牛：當你有一個像我這樣令人難以置信的家庭花園時，你很難記得照顧你的第一棵喜林芋是什麼感覺。

利用您的知識提供幫助：羅馬不是一天建成的，我的家庭花園也不是。但只要有一點耐心和細心，你就可以擁有自己茂盛的綠色植物。

秘訣#3：誠實是最好的政策

人們喜歡真實的寫作。他們會對你的寫作做出回應，其中包括你的希望、失望以及介於兩者之間的一切。不要在你的寫作中過於過濾，因為這會顯得虛假或不切實際。如果你要吹牛，就誠實地說出來。你可以讓你的新聞不言自明，而不是對其進行限定，讓你的訊息看起來是兩面派。

謙虛地說：哇，我不敢相信我們隊贏了，我們真的只是跌跌撞撞地取得了勝利！

老實說：我很自豪我們的團隊獲勝——我們為此付出了很大的努力，並且得到了回報。

提示#4：使用 Grammarly 的語氣偵測器來檢查自己

Grammarly 的語氣偵測器是您所需的過濾器，可確保您的言辭比吹牛更謙虛。它會查看您的用詞選擇，並指出觀眾如何看待您的寫作。在它檢查的其他語氣中，我們的語氣檢測器會在您的寫作表現出以自我為中心時進行標記，並會提供使用更溫和的聲音的建議。

請記住：沒有人喜歡謙虛的人。在我們的世界裡，我們最重視的是真實和誠實，因此您的寫作盡可能真誠和真誠至關重要。如有疑問，請再次檢查你的語氣——你可能是在謙虛地吹牛。