什麼是謙虛，你如何在寫作中避免它？

你的朋友抱怨她在新的導演角色中是多麼的不堪重負。 事實上，她壓力很大，以至於她減掉了 10 磅，甚至可以穿上她高中時的舊牛仔褲。

作為聽眾，你翻譯你朋友的一系列“抱怨”，並推斷出吹噓背後的真正含義——她為自己的新職位感到自豪，並且知道她比以往任何時候都更好。

這是謙虛的藝術。

“humblebrag”將“謙虛”+“吹噓”這兩個詞連接起來，這意味著間接或端莊地吹噓的行為。 Merriam Webster對謙虛自誇的定義是：

“發表看似謙虛、自我批評或隨意的陳述或參考，旨在引起人們對某人令人欽佩或令人印象深刻的品質或成就的關注。”

有趣的是，由於社交媒體的興起，謙虛自誇直到最近才進入我們的社交詞典——有些人將這個詞歸功於已故的Parks and Recreation製片人 Harris Wittels。

從名人到運動員，人們常常在不知不覺中進行謙虛的吹噓。 這是因為談論自己會在我們的大腦中引發與性或食物相同的愉悅反應，兩位哈佛神經科學家發現。

例如，您可能會遇到一位小說家說：“我不敢相信我的新書出現在《紐約時報》暢銷書排行榜上！” 這種說法雖然是真實的，甚至可能是出於善意，但仍然顯得吹牛。 在這種情況下，不幸的是，小說家謙虛的嘗試被表達為謙虛的吹噓。

另一種表達謙虛自誇的典型方式是抱怨。 說“我必須錯過歡樂時光才能在下班後從細節處取我的梅賽德斯”對演講者來說似乎是一種煩惱，但對於任何聽的人來說，這不過是一個經典的謙虛自誇。 如果沒有必要在談話中提及您的豪車，那麼您可能不應該這樣做。

事實是，人們通過卑微的吹噓直接看到了。 儘管完全不贊成吹牛，但研究人員發現，人們實際上更喜歡它而不是戰略性的、偷偷摸摸的謙虛吹噓。 除此之外，還有一些方法可以談論自己——並建立自己——而不會讓別人感到自卑。

那麼，如何避免在寫作和日常對話中出現雙重的謙虛自誇呢？ 這裡有一些提示。

如何避免謙虛自誇

當談到在線寫作時——發送電子郵件、發布博客或在社交媒體上分享你的想法——不可能知道人們對你的話的真實反應。 你的話只是漂浮在網絡空間中，沒有任何上下文或視覺線索來抵消你所說的話。

這就是為什麼謙虛的吹牛很容易進入你的寫作。 想要分享好消息並感到被重視是很正常的，但有一種方法可以做到這一點，而不必成為一個謙虛的吹牛者。

提示 #1：謹慎行事

在您寫作時，請注意您所表達的困難與其中包含的吹牛數量的比例，並謹慎判斷。 分享正面消息並沒有錯，但要謹慎對待你吹噓的語氣，以及你表達的抱怨是否相關。 你想表現得心存感激，而不是自我陶醉和脫節。

謙虛：哇，他們給每月員工的牌匾好大啊！ 它甚至不適合我的桌子。

分享你的成就：我很感激這個月得到了認可！

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提示#2：了解你的聽眾

如果您正在撰寫有關種植室內植物的建議專欄，則無需談論在陽光充足的廚房中茁壯成長的所有 30 種多肉植物。 人們想要可操作的指導，而不是自我放縱的敘述。 換句話說，不要把你的成就丟給別人。 保持敏感，了解你的聽眾正在處理什麼，並以機智和真誠來接近你的主題。

卑微：當你有一個像我這樣令人難以置信的家庭花園時，很難記住照顧你的第一棵喜樹花是什麼感覺。

用你的知識來幫助：羅馬不是一天建成的——我的家庭花園也不是。 但只要有一點耐心和多多關心，您就可以擁有自己的茂盛綠色植物。

提示＃3：誠實是最好的政策

人們喜歡寫真實的東西。 他們會回复包含您的希望、失望以及介於兩者之間的所有內容的文章。 不要在你的寫作中過於過濾，因為這會讓人覺得是假的或不切實際的。 如果你要吹牛，就老實說吧。 你可以讓你的新聞自己說話，而不是限定它，讓你的信息看起來是兩面派。

卑微：哇，我不敢相信我們隊贏了，我們真的只是跌跌撞撞地贏了！

誠實：我為我們的團隊獲勝感到非常自豪——我們為此付出了很多努力，並且得到了回報。

提示 #4：使用 Grammarly 的音調檢測器檢查自己

Grammarly 的音調檢測器是您需要的過濾器，以確保您比吹牛更謙虛。 它著眼於你的用詞選擇，並指出你的寫作如何被你的聽眾感知。 在它檢查的其他音調中，當您的寫作以自我為中心時，我們的音調檢測器會標記出來，並會提供使用更溫和聲音的建議。

請記住：沒有人喜歡謙虛的吹牛者。 在我們的世界裡，我們最看重真實和誠實，因此您的寫作必須盡可能真實和發自內心。 如有疑問，請再次檢查您的語氣——您可能在謙虛地吹牛。