作家障礙，有時也稱為創意障礙，是作家失去創作新作品的能力的一種情況。 他感到被困住了，沒有新的想法在他的腦海中游過。 他花了幾個小時盯著顯示器屏幕，希望能從中找到開始寫作的靈感。 即使在花費數小時進行研究或閱讀令人驚嘆的文章之後，他在寫作時也會遇到麻煩和分心。

“寫一個作家的障礙總比不寫要好。” ——查爾斯·布考斯基

許多作家將寫作障礙歸咎於他們許多失敗的原因，有些人甚至不相信它存在。 心理學家 Susan Reynold 在她著名的文章 - 2015 年《今日心理學》文章中聲稱這是一個神話。

“作家的障礙”只是表達“我今天不想做任何工作”的一種奇特方式。 –梅根勺子

與障礙作鬥爭是無效的，你如何處理它才是最重要的。 在您跳入下面列出的八種驚人策略之前，讓我們先來看看導致作家受阻的常見原因。

作家阻塞的常見原因

三個最常見的原因是造成作家障礙的真正罪魁禍首。

• 時機——正確的想法會在正確的時間湧現，你只需要繼續尋找它。 此外，有時通過頻繁且持續地寫作，您可能會體驗到您的創造力和想法受到阻礙。 那是你必須讓你的創意頭腦休息的時候。
• 恐懼——恐懼是觸發創意障礙的主要原因之一。 有些人不相信自己的能力，害怕失敗。
• 完美主義——“永遠不要讓完美成為美好的敵人”。 對於那些通過努力使其完美而破壞其內容的人來說，這是一個適當的建議。

要遵循的高效 8 策略：

1.避免分心

分心迫在眉睫，與它們作鬥爭會非常令人沮喪，因為它會破壞您的生產力。 毫無疑問，它是你創造力的最大敵人。 就在一個非凡的想法出現在您的腦海中時，您會被伴侶的緊急呼叫所吸引，這會佔用您最寶貴的時間。 消除分心的最佳方法是確定任務的優先級。

2.喘口氣

當你感到工作過度時，你必須去散散步； 在房子周圍走動，沉迷於健康的家務，或者只是改變你的環境。 它有助於控制皮質醇釋放的增加。 您必須精神煥發以恢復精力。

3.獲得一些靈感

“出人頭地的秘訣就是開始。”——馬克吐溫

放下你的警惕，向你不再可以寫作的事實投降。 你必須接受你已經筋疲力盡，沒有言語和想法。 這一事實將使您獲得更好的理由來尋求動力。 您可以閱讀由非小說代筆公司撰寫的鼓舞人心的書籍，並可以沉浸在您最喜歡的作家發人深省的文章中。 閱讀會讓你收集新概念來塑造更有趣的情節。 它將向您展示最終打開更多途徑的潛在選擇。

4.找一個專門的地方寫作

即使您是月光自由職業者，您也需要有一個小型工作站。 您必須有一台合適的筆記本電腦、穩定的互聯網連接、安靜的環境； 讓新鮮空氣清新的窗戶和最舒適的椅子。 為了練習不間斷的寫作，你必須保持井井有條。 一旦你知道你的日程安排並有一個專門的角落，你的大腦就會自動準備好在那段時間熱情地工作，並充分利用你的創造力。

5.讓你的肚子吃飽

“儀式很重要，食物總是標誌著我寫作時間的各個階段。”- Barrette

在您計劃開始之前，必須讓您的肚子保持飽腹感。 在寫作過程中，您的大腦會耗盡您的精力並完全耗盡您，如果您在桌子上放一些健康的零食會很棒。 給自己做一碗混合蔬菜/食物沙拉或任何可以咀嚼的東西。 永遠記住，快樂的肚子讓大腦保持活躍。 許多著名作家，如“規則不適用”的作者 Ariel Levy、Sherman Alexie、Lesley Nneka Arimah 和 Durga Chew，在工作吃飯時都有相同的存在。

6.徒手寫作——你最後的手段

當這些技巧似乎都不起作用時，你就知道你必須做什麼——徒手寫作。 它以多種方式幫助作家。 它可以讓他們記下他們腦海中突然出現的任何東西。 他們自由地、毫無畏懼地繼續寫作。 通過這樣做，他們產生了許多選項、想法和要點。 寫下你可以為你的寫作項目獲得的所有可能的想法和概念。 一旦你完成了探索新想法的短途旅行，你就可以思考你所寫的內容。 評估您的想法並選擇最好的。

7.玩特朗普——打電話給你的朋友

即使你最好的伙伴不從事寫作行業，他們也可以成為你的支持系統。 您的朋友甚至可以在您不知情的情況下將您從任何麻煩中解救出來。 您可以分享您的困惑，並尋求他的建議以轉向寫作。 通過與朋友交談，您可以清醒頭腦，消除壓力，並說出隱藏的困惑。

8.恢復你的自信

如上所述，恐懼是可以破壞許多事情並激發創造力的因素之一。 為了與你的焦慮和不安全感拉鋸戰，你必須挽回你的自信。 你必須相信自己的能力，並且能夠打破每一個失敗的障礙。 您可以窺視自己的成就並認識到您是如何實現目標的。 回歸到令人驚嘆的職業生活，讓您以新的活力和永無止境的火花開始您的內容。

包起來

您的內容描述了您的身份。 這就像你真實個性的反映。 你的文字顯示了你的智力水平，你的創造力突出了你的技能。 在撰寫內容時，即使只是一個項目，您也需要更加自覺和專心。 請注意，問題總是伴隨著更好的解決方案； 你只需要找到它。