作家最喜歡的 8 種食物和飲料

現在，我知道你在想什麼。 食物？ 飲料？ 這些對我的寫作沒有幫助。 教我世界構建和逗號。 我們這樣做了，我們將繼續這樣做。 不過，今天，我認為我們應該探索食物和飲料如何影響你的寫作。

別針

對於成功的作家來說，真正寫作需要三個主要組成部分：生產力、創造力和靈感。 如果沒有這三個中的任何一個，你會發現寫作很困難，但是當它們結合在一起時，你會發現你的寫作會更好，甚至可能更容易一些。

生產率

生產力是我們前進的動力。 這有助於我們將手指放在鍵盤上或筆放在紙上並實際書寫。 沒有它，任何書都不會完成，您肯定不會閱讀這篇博文。

以下是一些經過驗證的可以提高生產力的食物和飲料：

1. 咖啡

對於我的書，咖啡是我最喜歡的生產力技巧。 在這一點上，我想我已經成功地讓我的大腦相信咖啡和寫作是相輔相成的。 但除此之外，還有一些關於咖啡提高生產力的嚴肅科學事實。

科學課：咖啡因實際上所做的是與我們大腦中通常與腺苷結合的受體結合，腺苷是使我們感到疲倦的化學物質。

用外行的話來說，咖啡有助於擺脫我們發現自己迷失的奇怪發呆，讓我們的大腦更清晰地思考，以便在頁面上寫下文字。

此外，也有研究證明只有咖啡的氣味可以喚醒你。

2. 茶

對於那些不喝咖啡的人來說，茶也有類似的效果。 雖然咖啡通常含有較高的咖啡因含量，但茶也同樣有效。

茶勝過咖啡的好處是，茶比咖啡能讓你堅持的時間更長。 咖啡可以給你一種高衝量，但在效果消失後會伴隨著快速下降。

茶可以讓你整天寫作。 所以喝茶的人，喝吧。

3.藍莓

藍莓是一種超級食物。 他們提高生產力並做各種其他好事。

科學課二：藍莓富含抗氧化劑，有助於保持氧氣和血液流向大腦，讓大腦更加活躍。

一個更活躍的大腦可以寫得更好。 動動你的大腦； 吃藍莓。

此外，藍莓是一種天然的情緒穩定劑。 我們大多數作家偶爾需要這個。

4. 水

這似乎很明顯，但我們大多數人都需要記住這一點。 我們在一天中感到疲倦的最大原因之一是脫水。 在疲倦時保持生產力幾乎是不可能的。

飲用水與註意力和清晰度有關，這是生產力的主要組成部分。 如果我們想寫我們的書，拿起一杯水。

如果我們想讓我們的書寫得更快，一項研究指出，喝一杯水可以讓你的大腦功能快 14%！

創造力

如果沒有創造力，我們的寫作會怎樣？ 可能是可怕和無聊。

你知道那些你不知道接下來要寫什麼的時刻，你所有的想法都是這樣的。 . . 壞的？ （承認吧，它發生了。）這些是嘗試以下一項（或全部）的時刻：

5. 黑巧克力

我會給你任何一天吃黑巧克力的藉口，但有證據表明巧克力與創造力有關。

巧克力是咖啡因和營養物質的完美組合，可以激發您的創意火花。 咖啡因喚醒大腦開始思考，而巧克力中的營養物質實際上可以擴張血管，幫助你跳出框框思考。

此外，黑巧克力富含血清素和內啡肽（讓你快樂的化學物質）。 因此，如果您想創造性地思考並提升您的心情，那就去吃巧克力吧。

6.冰淇淋

我現在正坐在床上吃冰淇淋。 我要對你說實話，沒有那麼多科學事實支持冰淇淋和創造力。 但是冰淇淋已被證明對你的大腦有積極的影響。

《今日心理學》對冰淇淋有這樣的評價：“當脂肪溶液被注入胃中時，大腦對悲傷的反應顯著降低。 受訪者還報告說，當給予脂肪溶液時，飢餓感減少了，情緒也好了。”

因此，如果您處於創造性的常規並且感到氣餒，那麼冰淇淋就是您的最佳選擇。 科學說。 （不客氣。）

7. 啤酒

這是我老闆最喜歡的創意助推器。 多次研究發現，啤酒可以顯著提高創造力。

當啤酒中的酒精進入你的大腦時，它會導致你注意力不集中，通常是負面的。 但是當你想出一個點子時，啤酒的效果會讓你減少對周圍世界的擔憂，並且能夠更深入地思考並想出更好的點子。

團隊進行了實驗，以測試喝啤酒的人是否會產生更好的想法，數據顯示飲酒者會產生更多甚至更好的想法。

*記住：一切都要適度。 喝得太多，你就會失去好處。 *

但是，如果您對自己的故事感到困惑並且沒有想法，請嘗試歡呼。

靈感

靈感對於寫作的成功至關重要。 當您不再想寫作時，靈感會讓您繼續前進，並幫助您在此過程中發展新想法。

8. 你有罪的快樂

激發靈感的第一大食物或飲料？ 你有罪的快樂。

對我來說，這幾乎總是冰淇淋，但根據一天的不同，它也可能是街對面商店的一個非常油膩的芝士漢堡。

靈感來自你熱愛和相信的東西。

當你每隔一段時間獎勵自己一次時，你會更有動力相信自己能寫出精彩的故事。

作家需要燃料

作為作家和藝術家，我們可能會成為飢餓藝術家綜合症的受害者，犧牲食物和飲料等東西來專注於我們的藝術。 但事實是，作家需要燃料。

我們的藝術、故事和寫作可以在很大程度上受益於已經證明可以幫助我們更好地工作的飲食。 那麼為什麼不試試呢？

什麼食物或飲料可以幫助你寫作？ 請在下面的評論中告訴我們。