讓你的寫作流暢的10個技巧

對於作家和運動員來說，沒有什麼比置身於這個區域更棒的了。 分心消失了，時間消失了，你的作品似乎會自己寫出來。

別針

不幸的是，對於大多數作家來說，處於這種狀態是很少見的——我們感到恐懼的是靈感而不是靈感； 我們不知道，反而感到迷茫； 而不是興奮，我們感到焦慮。

但它不一定是這樣的。 事實上，根據 Susan Perry 博士的研究，有幾種具體的寫作技巧和實踐實際上可以使尋找靈感和“進入該區域”成為每天發生的事情。

找到你的寫作流程

今天的帖子是為期 5 個月的系列文章的最後一部分，內容是關於作家如何“進入該區域”。 到目前為止，我們已經討論瞭如何成為一個更好、更快樂的作家、如何像一個偉大的作家一樣思考、寫作習慣如何讓寫作更容易，以及Spotify 如何讓你成為一個更好的作家。

對於所有這些帖子，Susan Perry 的《Writing in Flow: Keys to Enhanced Creativity 》一直是我們的指南。 佩里的書是對獲獎作家的數百次採訪的精華，以及她對這些作家如何達到最佳表現的發現，或者用佩里的術語“找到他們的心流”。

佩里的意圖很簡單。 正如她所說，

將作家從自我強加的約束和限制中解放出來是本書的目標之一。 一旦你了解了寫作是多麼令人愉悅的流暢狀態——以及如何更可預測地進入這種狀態——你就更有可能寫得更多，寫出更好的作品。

正是出於同樣的目標，我從 Perry 的書中汲取了最好的教訓，並在本系列中介紹了它們。

尋找心流的 10 種方法

在她的書的結尾，佩里提供了一些具體的寫作技巧來引誘心流，所有這些技巧都是基於她採訪的作家最常見的做法。 下面列出了這些寫作技巧的選擇。

請記住，這是作家寫作的無數種方式的簡短列表。 重要的是不要試圖融入別人的過程，而是通過試驗和跟踪最適合你的方法來找到自己的過程。

尋找流量的一些常見做法是：

1.建立儀式

根據佩里的說法，“儀式化你的行為可以增強對手頭任務的關注”，同時更容易“進入區域”。 有關更多信息，請參閱我的文章How Writing Habits Make Writing Easier 。

2. 清除雜亂

佩里採訪的許多作家都談到了整潔的環境（比如他們的辦公桌）如何幫助他們整理思緒。 許多人還認為“雜亂”並不總是有形的。

如果有什麼東西擾亂了你的精神或身體環境，試著把它排除在外，這樣你的大腦就可以自由地專注於手頭的任務。 清理你的辦公桌，完成這些賬單，盡一切可能讓你感覺整潔。 （一句警告！不要讓清潔成為拖延工具。目標是寫作，而不是一塵不染的地板。除非那是你需要的，當然。）

3.找時間

這個想法很簡單：當你寫得最好時寫。 您必須嘗試適合自己的方法，但是一旦找到時間，請保護它。 我最近承諾每天早上 5:30 到 7 點寫作。 當我的妻子和孩子們看到我認真對待這件事時，他們不難讓他們相信這是“我的時間”。 尊重你自己的寫作時間表並堅持下去，也會教會你周圍的其他人也尊重它。

顯然，沒有一個時間適合每一個人每一天。 如果您是忙碌的父母或專業人士，您可能會發現自己會根據情況需要調整日程安排。 如果是您，請在前一天晚上製定每週甚至每天的時間表。 找到你有時間寫作的時間，然後投入其中。 你會發現，遵守時間表將有助於緩解寫作焦慮，同時減輕因不寫作而產生的壓力。

正如佩里所寫，

通過嘗試各種時間表，找出適合您的時間安排。 不要認為你一直試圖做的方式是唯一的方式，特別是如果它對你沒有那麼好。

4. 聽到和看到事物

當然，這聽起來有點瘋狂，但許多作家都在談論更接近他們的內耳或內眼所感知的內容。 佩里採訪的許多作家都用模糊、零碎的術語描述了這些看法，但他們經常發現它們是他們寫作的鼓舞人心的起點。

如果這聽起來有用，不要擔心這些對話、情緒或圖像在你的故事或詩歌中的位置。 從你看到或聽到的開始，然後從那裡開始。 如果你像這些作家一樣，故事往往會從這些“第一”的想法中自然而然地出現。

5.使用音樂

許多作家使用音樂來放鬆和集中註意力也就不足為奇了。這裡有一篇關於這種非常常見的技術以及 Spotify 如何幫助您入門的帖子： Spotify 如何讓您成為更好的作家。

6.培養沉默

許多作家渴望沉默，害怕被打斷會帶來某種焦慮，這可能會阻止進入該區域。 但在我們這個媒體痴迷的世界裡，培養沉默可能很困難。

許多作家在深夜或清晨發現沉默。 如果你不能，試試隔音耳機或耳塞。 為防止中斷，請拔掉辦公室的電話，關閉計算機的電子郵件和社交媒體聲音通知，並關閉手機上的鈴聲。 僅僅消除這些干擾的“威脅”就可以在潛意識層面上解放出來，讓你更容易“進入”你正在寫作的內容。

7. 打坐

就像調節你的外部環境可以產生積極的影響一樣，調節你的內部環境也可以。 通過短暫的冥想開始你的寫作課程是做到這一點的一種方法。 冥想還具有對寫作進行良好“訓練”的好處，因為它教你排除分心，集中註意力，讓自己遠離常規的思維習慣。 如果您不知道從哪裡開始，請在 Youtube 上搜索關鍵字“短期引導冥想”。

8. 麵條

作家最常用的技巧之一是“麵條”。 這是我在寫作會議開始時沒有重點的時間的高度技術性術語，您可以在此期間對前一天的工作進行複習、做筆記和小修改。 這個過程幫助我“溫和地”回到我完成上一次會議時的心情或狀態。 它還通過在我開始時讓我做一些事情來減輕我對我將要寫的東西的焦慮。

9. 閱讀

閱讀是大多數作家的第二天性，而且應該如此。 因為，正如斯蒂芬金所說，“如果你沒有時間閱讀，你就沒有時間（或工具）來寫作。” 但是許多作家沒有意識到閱讀在寫作過程中也很有用。

Carol Muske 卡住時的訣竅是隨機挑選一本書並隨機閱讀一頁。 她發現她讀到的任何東西似乎總能為她指明一個方向。 這聽起來像是魔術，但實際上只是一種幫助她潛意識以不同方式思考故事的方式。

我對手工書籍也做同樣的事情，我隨機拿起它們，它總是給我一些關於如何編寫或修改我正在研究的東西的想法。

下次遇到困難時，請嘗試隨便拿起一本書。 它有效嗎？

10. 做空

根據佩里的說法，

最可靠的技巧之一是利用一種心理動力，在感覺不完整的情況下離開工作。

如果您是害怕空白頁的人，或者在開始新事物時遇到困難，那麼這可能是您的竅門。

下次你寫作時，試著停在某件事的中間。 當你暫停一個場景或時刻的結束時，你就會建立一個強有力的理由來第二天開始寫作。

根據我自己的經驗，我可以說這確實有效。 當我第一次致力於寫作時，我什至會在句子中間停下來。 確切地知道接下來需要說什麼有助於減輕我對開始新課程以及不知道該寫什麼的焦慮。

尊重您的獨特流程

儘管這些寫作技巧有共同之處，但對你有用的東西對你來說將是獨一無二的。

把它從我這裡拿走，作為一個在自己的過程中與不安全感作鬥爭的人，我現在知道尊重這一點很重要。 如果你不這樣做，你就會試圖讓它“正確”，這與你需要培養的玩耍和發現的態度是對立的。 （如果你也有這種態度，請查看我關於遊戲練習的帖子以獲得一些指導和建議。）

最後，佩里的建議很簡單：

盡可能多地寫作，讓自己嘗試新的技巧和態度，給自己很大的自由去失敗，在通往最終成功的路上再次失敗。

正如戴安娜·加巴爾登所說，

寫作失敗的唯一方法就是放棄。

這是永不放棄的。

哪種寫作技巧適合你？ 在評論中告訴我。 聽到其他作家如何“找到自己的心流”總是很有趣。