寫作衝刺：一個讓每個作家都受益的簡單練習

你如何克服拖延，用更少的時間寫更多的東西，用更少的努力做到這一點？ 兩個字：寫作衝刺。

Word sprints 是一個了不起的寫作工具，你可以用它來提高你的寫作水平。 衝刺通過迫使您開始寫作並忽略您的內部編輯器，從而促使您快速寫出更多的單詞。

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它們還使您專注於改善寫作生活的最重要方法之一：持續練習。

通過不斷的練習，單詞衝刺甚至可以幫助你養成寫作習慣，使你能夠寫作並真正完成一部小說或劇本——甚至可能發展成為一名作家。

但是什麼是寫作衝刺？ 以及如何有效地使用它們？

我將在本指南中教你！

寫作衝刺對抗作家的致命敵人：拖延

我教過成千上萬的人如何發展一種行之有效的寫作練習，利用這種練習在更短的時間內寫出更多的作品，並完成他們最好的小說和回憶錄。 最近，我開發了一個由三部分組成的系列來幫助你寫更多（更好），也是。

但在過去十多年裡我培訓過的成千上萬的作家中，他們中的大多數人在寫作中都以一些非常可預測的方式掙扎：諸如拖延、作家障礙、完美主義、缺乏想法以及其他導致他們的寫作經歷很悲慘，最終使他們無法完成他們的項目。

如果我完全誠實，我也會與這些寫作陷阱作鬥爭。 我是一名職業作家，但寫作對我來說從來都不是一件容易的事。 問問我長大的老師。

在過去的幾十年裡，我還想出了一套非常簡單的技巧、寫作程序和實踐，使我——可能是你所知道的最糟糕的拖延者——寫了十五本書、幾十個故事和數百篇文章.

這些寫作技巧之一是寫作衝刺。 為什麼？

因為衝刺有效。 它們會改變你的寫作生活——並以不可估量的方式影響你的寫作技巧。 如果你做對了。

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在衝刺之前，設定一個意圖

在加入寫作夥伴或您的短跑夥伴進行寫作衝刺之前，請暫停一秒鐘。 問問自己，“我進入這個 sprint 是否有重點？ 我知道我今天要寫什麼嗎？”

即使你是一個褲子，如果你為每個 sprint 設定一個意圖，你將在寫作 sprint 中獲得更積極的體驗。

什麼是意圖？

關於生產力和目標設定的研究一致表明，當你設定一個意圖時，當你想像你將要做什麼、什麼時候做以及在哪裡做時，你就會更有可能真正實現您的目標。

為您的日常寫作考慮這一點。 如果你開始每次寫作，而不是僅僅拿出一張空白頁開始寫作，而是對你那天要完成的事情設定一個明確的意圖，那會怎麼樣？ 這能在多大程度上改變你的寫作？

意圖可能很簡單：

• 字數
• 頁數
• 場景計數
• 一定的時間寫作
• sprint 字數（你想要滿足的 sprint 中的字數）

要了解有關如何設定意圖的更多信息，請註冊我的免費寫作練習。

但是現在，只要考慮一下，如果你設定並滿足你的寫作意圖，參與寫作衝刺會如何感覺更有意義。

這個想法感覺很好，不是嗎？

寫得又快又不完美

你的大部分寫作問題，無論是拖延、寫作障礙還是寫作不開心，都來自完美主義。 這聽起來像是一種解脫，對吧？ 因為那時你所要做的就是打敗完美主義，你就會成為一個富有成效的作家！

不完全的。 首先，因為完美主義難以克服。

畢竟，你想寫一些偉大的東西，一些能與數百萬人聯繫的東西，一些能激勵人們的東西，比如你所愛的書籍和故事激勵了你。

因此，完美主義佔據了上風。

你寫了一個不太符合你標準的句子，然後花幾分鐘修正它。 你終於繼續下一句，但這也不對。 然後，哦，順便說一句，你的書創意本身是對的嗎？ 是原創的嗎？ 有靈感嗎？ 它是否有效？

在不知不覺中，你已經凝視遠方一個小時，或者更糟糕的是，滾動瀏覽社交媒體，你所需要展示的只是兩個糟糕的句子和幾個你給的讚在 Instagram 上。

必須有更好的方法，對吧？

大多數作家必須在職業生涯的某個階段克服拖延症。 他們可以是第一次寫初稿的作家，也可以是經驗豐富的作家，在《紐約時報》暢銷書排行榜上擁有多本暢銷書。 他們可以在某些類型的亞馬遜上排名靠前。 沒關係。

幾乎每個作家，在某些時候，都會有一個他們寧願做任何事情而不是寫書的時刻。 即使是癢也只是暫時的。

幸運的是，有一些寫作工具可以幫助你繞過它。

最好的方法是快速寫作。 真的很快。 就像，盡可能快，無需編輯。 這樣，您的完美主義大腦就永遠不會有機會判斷您的寫作是否糟糕。

這就是為什麼編寫 sprint 如此出色的原因。 他們不會給你時間拖延。 你必須集中註意力。

你必須寫。 現在。

什麼是寫作衝刺？

衝刺是當你設置一個計時器並在這段時間內盡可能多地寫作，而無需編輯或做任何其他事情。

您可以輸入具有非常特定焦點的 sprint，例如寫作提示。 或者，您可以使用 sprint 將頁面添加到您當前的 WIP（正在進行的工作）中。

您可能只在一年中的特定時間加入短跑組，例如 NaNoWriMo 的 11 月。 或者，您可能會在每天的午休時間遇到一個狹窄的寫作社區。 順便說一句，sprint 是讓你每天寫作的絕佳方式，即使是在從事全職工作時也是如此。

無論您何時衝刺，跟踪您在衝刺中的進度都很重要。 為了幫助您做到這一點，我創建了一個工作表供您使用，您可以下載：

下載後，查看您的工作表。 在它上面，請注意如何在整個部分中跟踪您的寫作衝刺。

這就是它的美妙之處——你可以選擇你想要衝刺多長時間。 可能是二十分鐘，甚至只是一分鐘的衝刺。 衝刺的目的是讓你寫作：快速、一致。

比如說，一個作家想要衝刺 30 分鐘。

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這是電子表格的使用方法：

1. 設置一個計時器。 順便說一句，不要使用手機上的計時器，因為這可能會分散你的注意力。 關閉手機通知。 在微波爐或烤箱上使用計時器——不要直接放在你旁邊。 或者像這樣在您的計算機上使用免費計時器。
2. 開始寫作。 在此期間盡量保持專注，不要做任何其他事情。 看看使用不在手機上的計時器如何幫助解決這個問題？
3. 當計時器響起時停止。
4. 數一數你寫了多少字或頁數。 不要跳過這一步！

假設我寫了三頁。 我會把它寫下來，這很棒。 假設這意味著我那天完成了我的字數目標。 這是有益和鼓舞人心的。

同時，如果你願意，你可以繼續前進，看看你是否可以在日常寫作時間裡寫得更多。

您應該將計時器設置多長時間？

寫作衝刺應該持續的時間並不完美。 這取決於你的感覺。

如果你感覺很專注，你可以選擇將計時器設置為 30 分鐘、10 分鐘或 5 分鐘。 或者從番茄法中記下並設置為二十五分鐘。

如果您真的分心或不想寫，您可以將其設置為較短的時間。

對我來說，我經常喜歡將計時器設置為三分鐘，因為有時我太忙太心煩意亂，以至於我只有三分鐘的專注時間。

最重要的是，我並不總是有太多的意志力，但我知道我總是有三分鐘的意志力。 因此，我將計時器設置為三分鐘，並儘可能快地寫作。

定時器關閉時會發生什麼？

叮叮叮！ 而已。 你的計時器響了——但你完成了嗎？ 你接下來應該怎麼做？

這是我的日常：

• 我停下。
• 我數數我的字數或頁數，看看我是怎麼做的。

我為什麼要跟踪這個？ 因為衡量你的輸出是如此重要。 你測量的東西得到管理。

請注意，我並沒有建議你衡量你的寫作有多好，或者你的寫作讓你感覺如何。

相反，衡量你在一定時間內可以寫多少字。 這將允許您跟踪您的進度。

你完成的衝刺越多，你的寫作練習就越多，這只會變得更好。

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衝刺後你應該做什麼？

您有兩個選擇：您可以決定休息一下，或者安排下一次沖刺的時間。

你不能做的是回去編輯。 那是因為我們想留在大腦的創造性、生產力、快速寫作方面。 編輯會讓我們進入大腦中完美主義、寫作緩慢的一面。

抵制回去編輯的衝動，直到以後。

相反，如果你覺得自己已經用盡了所有的注意力和意志力，那就休息一下。 這是你應得的！

但是很有可能，既然你已經開始了，你可能會想多寫一點。 因此，您可以再次設置計時器，然後開始比賽。

一旦你完成了兩個衝刺，這就是真正有趣的地方，因為你可以比較你的分數。

等等。

用衝刺證明你的進步

幾次沖刺後，比較用於跟踪進度的工作表。

假設您在第一個 sprint 中寫了 50 個單詞，在下一個 sprint 中寫了 100 個單詞。 好吧，也許你可以在後面寫125。

重點可以一直放在超越你的分數上，盡可能快地寫下你當天正在處理的主題、章節或故事事件。

這樣做的好處是，它把重點放在跟踪你的文字上，而不是你的寫作有多好，這實際上鼓勵你寫得更多——你寫得越多，你就會成為一個更好的作家。

信不信由你，寫得不多，陷入完美主義的人，永遠不會成為更好的作家。 這是有道理的，因為他們沒有練習寫作。

但是通過關注數量而不是質量，你實際上可以比只關注質量更快地提高你的寫作質量。

這就是為什麼衝刺是你可以在寫作中使用的最佳日常實踐之一，你甚至可以稱它們為寫作練習。 （好一個，對吧？）

所以今天就試試吧！

設置你的計時器，盡可能快地寫，數你的單詞，然後，如果你準備好了，再次設置你的計時器。 看看你能不能超過你以前的分數。

單獨或與您的寫作小組一起做。 不管怎樣，開始吧，看著你成為一個更有生產力和更強大的作家。

衝刺而去。

通過這樣做，您不僅可以完成字數統計目標，還可以完成您的寫作項目——同時獲得更多樂趣。

你參加過寫作衝刺嗎？ 你喜歡它什麼？ 讓我們在評論中知道。